これらの家庭薬は助けることができます
健康な ダイエット 月経前症状で忙しい体への負担を和らげるのに役立ちます。低塩バランス ダイエット 影響を受ける方にお勧めです。 コーヒーやアルコールを避けることもお勧めします。 生姜とリンゴ酢は、月経前の不満に対する自然療法のXNUMXつです。
リンゴ酢は、最良の場合、水で希釈されます。 キー 慣れるのに少し時間がかかります。 生姜はお湯を注いでお茶として飲んだり、食材として使用したりできます。 また、僧侶のコショウと マツヨイグサ オイルは月経前症候群の症状を和らげる効果があると言われています。
アロマラップは、窮屈な腹部を落ち着かせるのに使用できます。 これは、電子レンジで短時間温めた後、ふりかける湿った布です。 レモンバーム or ラベンダー 油と痛みに置かれた 胃。 特に暖かさは和らげるのに役立ちます 痙攣.
芳香族 匂い 促進すると言われています 緩和。 湯たんぽや桜の石のクッションも心を落ち着かせる効果があります 痛み その暖かさを通して腹部に。 また、動きやスポーティな活動は、月経前症候群の症状を和らげる効果を示すことがあります。
定期的に運動する多くの女性は、PMS症状の減少を報告しています。 モンクペッパーは、月経前症候群の症状を和らげる効果があると言われている薬用植物のXNUMXつです。 多くの女性がPMSの苦情にプラスの効果をもたらし、収入の下に現れます。なぜそれがPMSの苦情の治療のための最も人気のある手段のXNUMXつでもあるのか。
モンクのコショウは、ホルモンに影響を与える数少ない植物のXNUMXつでもあります 科学的に証明されています。 ただし、モンクペッパーを服用しても、苦痛を伴う月経前症候群の症状が消えるという100％の保証はありません。 マツヨイグサ オイルは月経前症候群の症状に有益な効果があると言われています。
それにより、薬局やリフォームハウスで入手できる野菜の準備に関係します。 また、 マツヨイグサ 油はホルモンの家庭に影響を与えることになっていますが、これに関する研究状況は明確ではありません。 ヨハニスクラウトは傾向状況にプラスの影響を及ぼします。
それは機能します、どのように研究でも占有される可能性があります、したがって光のように 抗うつ。 PMS症候群の場合 セントジョンズワート 気分、気分の落ち込み、抑うつ感の治療に使用できます。 他と同じように 抗うつ 薬を服用するときは、他の薬との相互作用に注意を払うことが重要です セントジョンズワート.
セントジョンズワート 他の製剤の効果に大きな影響を与える可能性があり、同時にそれ自体の活性プロファイルで他の薬剤の影響を受ける可能性があります。 相互作用を防ぐために、準備をする前、またはあなたを治療している医師に相談する前に、添付文書を注意深く読むことは価値があります。 イチョウ 月経前症候群の症状を和らげる効果があります。
特に、 頭痛, 気分のむら 服用することで倦怠感を軽減する必要があります イチョウ. イチョウ もともとから来ている薬用植物です 中国。 イチョウのカプセルまたは錠剤は現在、多くの異なるメーカーから入手可能です。 それらは通常薬局で購入することができますまたは 健康 食料品店。
