ホメオパシー
特定のPMS症状を緩和することを約束するいくつかのホメオパシー療法があります。 したがって、犬の乳球は、乳房の圧痛のためにホメオパシーによって推奨されています、 シクラメン for 頭痛 そして気分を明るくするために、ブドウの銀のろうそくからの小球は特に良い治療法であると言われています。 小球はXNUMX日に数回服用する必要があります。 しかし、他の多くのホメオパシー製剤の場合のように、上記の小球の有効性の科学的証拠はありません。
シュスラーザルツ
PMSの症状に使用できるシュスラー塩の中には マグネシウム ホスホリカム。 けいれんを防ぐと言われています 痛み. リン酸鉄, カルシウム ホスホリカムと カリウム ホスホリカムも広く使用されています。
それらは予防策として最もよく取られます。 カルシウム ホスホリカムは、 神経. リン酸鉄 & カリウム ホスホリカムは鉄にプラスの効果があると言われています & 血 形成。
何を避けるべきですか？
月経前症候群に苦しむ女性は控えることをお勧めします 喫煙。 最良の場合、コーヒーとアルコールも避けるべきです。さらに、低塩分 ダイエット 尊重することもできます-したがって、塩辛い食べ物はせいぜい避けるべきです。 の変更 ダイエット 主に影響を受けた人々の経験の報告に基づいている推奨事項のみです。 これらの対策の有効性は、科学的研究によってまだ証明されていません。
鍼治療
鍼治療 月経前症状に良い効果を約束します。 緩和することに加えて 痛み, 鍼治療 また、体の自己治癒力を活性化することを目的としています。 しかし、に関する研究はありません 鍼治療 その有効性を証明するPMS症状の場合。 しかし、一部の女性は、PMS症状にプラスの効果を報告し、鍼治療の結果としてPMS症状に有意差または改善が見られます。
