かかとの痛み には多くの原因が考えられます。 治療を成功させるためには、早めに医師の診察を受け、できるだけ早く治療を開始することが重要です。
かかとの痛みとは？
考えられる原因 踵の痛み 非常に多様です。 多くの場合、 痛み の減損によるものです。 アキレス腱. かかとの痛み 人間のかかとのさまざまな領域に影響を与える可能性があります。 ほとんどの場合、かかと 痛み 対応する痛みは、いわゆるうずき痛として主に発生します。 あ 痛み かかとの特徴は、朝起きたときなど、長時間の休息後に足に負荷がかかるときに最も顕著になるという事実によって特徴付けられます。 特にアスリートは、かかとの痛みに時々悩まされます。 罹患者のかかとの痛みがすでに存在する期間に応じて、急性かかとの痛みと慢性のかかとの痛みを区別できます。慢性的なかかとの痛みは、すでに数か月間続いている痛みです。
目的
かかとの痛みの考えられる原因は非常に多様です。 多くの場合、痛みは体の機能障害によるものです。 アキレス腱 （ふくらはぎの筋肉の末端腱であり、人間の最も強い腱でもあります）。 例えば、 炎症だけでなく、過度の使用や涙 アキレス腱 できる つながる かかとの痛みに。 その他の考えられる原因 かかとの痛みは、かかとの滑液包の炎症過程でもあります。 いわゆる 疲労 骨折 踵骨の（長期の使い過ぎによる骨折）かかとの痛みの原因にもなります。 さらに、かかとの脂肪クッションが大幅に減少すると、かかとの痛みが発生する可能性があります。 かかとの骨構造は、もはや衝撃から十分に保護されていません。 患者がいわゆる ヒール拍車 (つまり、とげのような骨の成長)、これもかかとの痛みを引き起こす可能性があります。 かかとの変性過程 (多くの場合、加齢に伴う) も痛みを伴う影響を及ぼします。 場合によっては、かかとの痛みは、次のような慢性疾患の初期症状とも見なされます。 強直性脊椎炎 （自己免疫疾患の可能性があります。 つながる 時間の経過とともに脊椎の湾曲に）。
この症状のある病気
- 失痛症
- 強直性脊椎炎
- ヒール平
- 疲労骨折
- 痛風
- アキレス腱断裂
- リウマチ
- 足裏トンネル症候群
- アキレス腱炎
- 脊椎の湾曲
- 滑液包炎
- 循環器障害
診断とコース
かかとの痛みの原因を診断するために、医師は通常、最初に患者の 病歴。 この 病歴 たとえば、かかとの構造に影響を与える可能性のある以前の病気や怪我が含まれます。 その後の 身体検査 かかとの痛み、姿勢、関節の可動性などの要因、 反射神経、筋肉 力 または歩行パターンが評価されることがよくあります。 必要に応じて、次のような診断手順 超音波 or X線 かかとの痛みの内部のかかと構造の画像を提供するために行われます。 かかとの痛みの経過は、主に対応する痛みの原因に依存します。 かかとの痛みの原因を医学的または体の自己治癒力によって取り除くことができれば、通常、痛みは治まります。 かかとの痛みが長期疾患に基づく場合、痛みの経過は通常、基礎疾患の経過に関連しています。
合併症
かかとの痛みが発生すると、日常の動きが制限され、個人の可動範囲が著しく狭くなります。 歩き方も変わるかも。 これはその後の損失につながります そして、転倒や事故のリスクが高まります。 かかとの痛みは、後足の不調の最も一般的な原因の 10 つであることも知られています。 足の背屈が制限されているため、付随する苦情も報告されています。 特にこれをXNUMX度未満に下げると。 もしも 足底筋膜炎 （足裏の腱板が炎症を起こしている）使いすぎにより、体重負荷や圧迫によりかかとの痛みが生じます。 炎症 時間内に治療しないと、慢性化する可能性があります。 かかとの痛みが原因である場合 ヒール拍車, 炎症 隣接する軟部組織の損傷が発生する可能性があります。 外科的に行われたオープンノッチで治療が行われる場合、痛みはその後も持続するか、症状から短期間解放された後に再発するか (再発痛)、または 中足. さらに、感染症、痛みなどの通常の外科的リスクがあります。 傷跡 または静脈 血栓症. 塞栓症や神経損傷も非常にまれですが、一般的に除外することはできません。 過矯正または過小矯正があること、または最終的な分析では、再建が行われた後にアキレス腱の挿入の欠如があることは、合併症として除外することはできませんが、非常にまれです。
いつ医者に行くべきですか？
かかとの痛みでは、医師はさまざまな形のポプリを参照します。 かかとの痛み. これらには、とりわけ、足の位置異常に加えて、依然として骨と神経の問題、および ヒール拍車 アキレス腱または嚢胞の欠陥。 患者がかかとの痛みに対処する方法は、その原因と同じくらいさまざまです。 最初は些細なことと見なす人もいれば、すでに外科的介入を恐れている人もいます。 どちらも、かかとの痛みに対する最善の姿勢ではありません。 一方、医者に診てもらうのは素晴らしい考えです。 かかとの痛みは、専門医、できれば整形外科医の治療に属します。 彼は原因を調査する際に正確な質問をし、足の圧痛と腫れを専門的にスキャンします。 このように、足の位置異常、足に合わない靴、片足 ストレス、 だけでなく 太り過ぎ かかとの痛みの考えられる原因としてマスクを外すことができます。 多くの整形外科医は、かかとの痛みがすでに進行しているときに、患者が診察を遅くすることが多いと不満を漏らしています。 かかとの痛みの治療には時間がかかります。 この忍耐と不必要に長い苦しみのテストは、かかとの痛みの場合にすぐに医師に相談することで救われます。 かかとの痛みの場合、外科医に相談する必要があることはめったにありません。医師の診察が早い段階で行われている場合は、なおさらです。 足は困難な作業を伴う複雑な構造です。 健康なヒールはその土台の重要な部分です。
治療と治療
治療の 措置 かかとの痛みにはXNUMXつの形態があります: 原因となる治療は、対応する痛みの原因と闘いますが、対症療法は、 治療 たとえば、緩和するのに役立ちます 急性痛. 多くの場合、両方の形式 治療 かかとの痛みの治療に併用されます。 因果 治療 かかとの痛みは、常に個々の原因に基づいています。たとえば、かかとの痛みが踵骨棘によって引き起こされている場合、治療は通常、保存的です (外科的処置は行いません)。 たとえば、影響を受けたかかとに振動する音叉の影響は、 カルシウム 踵骨棘の堆積物が緩み、拍車が後退します。 踵骨棘の場合のかかとの痛みの並行した痛みの治療は、例えば、局所的に行うことができます。 冷たい アプリケーション、 ショック 局所的に注射される（注射される）波動治療または鎮痛薬。 かかとの痛みの原因としてアキレス腱の部分的または完全な断裂の場合、たとえば、患部をわずかに持ち上げて固定する特別な靴によって、治癒をサポートできます。 場合によっては、かかとの痛みの原因の外科的治療も必要になる場合があります。 基礎疾患がある場合、この疾患の一貫した治療は、多くの場合、引き起こされるかかとの痛みにもプラスの効果をもたらします。
展望と予後
最初にこの痛みの原因を明らかにする必要があるため、かかとの痛みの見通しや正確な予後を行うことは比較的困難です。 踵骨棘の場合、歩行時や立ち時に非常に不快な痛みが予想されます。 それが身体的または不慣れな過負荷になると、そのようなかかとの拍車が発生します。 開始時や他の負荷でも持続的な痛みが発生し、影響を受けた人はそれを非常に強く感じます。 この臨床像が未治療のままである場合、踵骨棘が存在し続けます。 特に過負荷状態が続くと改善は望めません。 かかとの拍車は、適切な治療と長期の休息によってのみ完全に治癒することができます。 骨折、治療が不可欠です。 もし 骨折 完全にケアせずに放置すると、重度の炎症のリスクがあり、最悪の場合、 血 中毒。 もちろん、適切な治療とケアをすれば、骨折は数週間以内に完全に治癒します。 それぞれの足を固定すると、治癒プロセス全体が加速します。
防止
長期間の使用によるかかとの痛み 条件 根底にある状態の一貫した治療によって主に予防することができます。 たとえば、身体的過負荷によるかかとの痛みは、スポーツ前のウォーミングアップと、個人に合わせた運動プログラムによって予防できます。 急性外傷によるかかとの痛みは、限られた範囲でしか防ぐことができません。
自分でできること
さまざまな 措置 かかとの痛みを和らげ、さらなる痛みを防ぎます。 かかとの痛みでお困りの方は 太り過ぎ、彼らは体重を減らす必要があります。 正常範囲の体重と健康な代謝により、 関節。 良い 血 循環 は重要。 健康的でバランスのとれた ダイエット、棄権 ニコチン そして定期的な身体活動を促進します 血 循環 かかとの痛みを和らげます。 足は定期的にケアする必要があります。 これには、日常生活やスポーツでの適切な履物が含まれ、年間を通じていつでも使用できます。 靴と靴下は毎日交換する必要があります。 通気性の良い生地もお勧めです。 たこからできたたこは、かかとの痛みの原因となります。 カルスが存在する場合は、適切なヤスリや軽石でこすり落とす必要があります。 栄養クリームも役立ちます。 を作るには 皮膚 よりしなやかにするには、塩を少し加えたぬるま湯が役立ちます。 糖尿病患者は、たこを自分で取り除くべきではありませんが、専門のフットケアを求める必要があります。 裸足で歩くことは健康的で、かかとの痛みを和らげることができます。 ただし、体育館では裸足での歩行は推奨されておらず、 水泳 プールとサウナ。 かかとの痛みのある方には体操がおすすめです。 特別な足のエクササイズは、足のアーチとストレッチを強化するのに役立ちます 腱 と筋肉。
