神経衰弱という用語は、極端な心理的反応に対する身体の急性反応の口語的な名前です。 ストレス、影響を受けた人の突然の身体的および感情的な過剰反応を特徴とします。 神経衰弱の原因はさまざまです。 の場合 条件 持続する、の形での専門家の助け 話す および 行動療法薬によってもサポートされることはめったにありませんが、通常は必要になります。
神経衰弱とは何ですか？
毎日の多忙、緊張、内面の混乱は、 つながる 長期的には神経衰弱に。 神経衰弱は、影響を受けた人にとって非常に心理的にストレスの多い状況によって引き起こされます。 そのような状況は、事故、暴力の経験、愛する人の喪失、または進行中のような出来事である可能性があります ストレス プライベートまたはプロの環境で。 トラウマとしても知られるこれらの出来事は、影響を受けた人が完全に圧倒されて対処できないという急性または潜在的な状況を表しています。 状況が続くと、体が過負荷になり、最終的には故障につながります。 神経衰弱の発生とその症状の持続性に応じて、急性とを区別します ストレス 障害（短期間に発生し、イベント直後に数時間から数週間続く神経衰弱）および心的外傷後ストレス障害（XNUMX週間以上続く心理的または社会的障害）。 急性神経衰弱は障害とは見なされませんが、異常な経験に対する通常の心理的反応としてカウントされます。 心的外傷後神経衰弱が存在する場合、それは治療しなければならない病気と呼ばれます。 XNUMXヶ月経っても有意な改善が見られない場合、慢性的な心的外傷後ストレス障害になります。
目的
一般的に、ストレスはすべてのストレス障害の原因として挙げられます。 さまざまな種類のストレスは、大きな心理的緊張を引き起こし、急性または慢性のイベントによって引き起こされる可能性があります。 急性の出来事は、例えば、事故や暴力犯罪である可能性があります。 自然災害や戦争もまた、深刻なストレス状況を表しています。 この場合、その出来事はトラウマになる可能性があり、したがって、直接関係する人々だけでなく、目撃者やヘルパーにとってもストレスの引き金となる可能性があります。 愛する人を失うこともまた、トラウマになる可能性があります。 急性ではなく一定であるストレスの例は、私的または専門的な環境での持続的な心理的圧力または持続的なものである可能性があります 不安障害 （恐怖症）。 いずれの場合も、持続的なストレスは、生物の十分な身体的および精神的回復を妨げます。 そのような出来事の結果として誰かが神経衰弱に苦しむかどうかは、彼らが頼ることができる個人的な対処戦略に大きく依存します。 たとえば、社会的支援がほとんどない精神的に脆弱な人々は、ストレス障害を発症する傾向が高いか、この障害から回復することができません。
症状、苦情、および兆候
神経衰弱の急性期の症状は、その後の処理期の症状や苦情とは異なります。 神経衰弱は、例えば、によって予告されるかもしれません 吐き気、大量の発汗、震え、または動悸、そして時には知覚障害による。 影響を受けた人々が自分のそばにいるような感覚を持ち、感情的な過剰反応や不合理な行動をもはやコントロールできなくなっていることは珍しいことではありません。 のように、攻撃的または無関心な行動 ショック、観察することもできます。 急性期の直後、多くの影響を受けた人々は極端な無力感と空虚感に苦しんでいます。 彼らにとって、現時点では状況から抜け出す方法はないようです。 この段階は、しばしば無気力、絶望、肉体的および精神的倦怠感を特徴とします。 次の処理段階では、悪夢やフラッシュバックがより頻繁に発生する可能性があり、抑うつ気分、睡眠障害、 消化器系の問題, パニック発作 または繰り返し泣くフィット。 症状は通常、処理段階で減少し、最良の場合は完全に消失します。ストレス障害が心的外傷後期または慢性期に発展した場合、治療しないか、誤って治療すると、深刻な精神障害が発生する可能性があります。 したがって、影響を受けた人々が 人格障害 うつ病、時には攻撃的な行動、個人的な絆を形成することができないこと、そして自殺に対する感受性の増加さえあります。
合併症
神経衰弱に関連する最も危険な合併症を表すのは後者の苦情です。 これらの付随する障害の治療は、最初に専門家の一部として引き金となるトラウマの注意深くそして的を絞った管理を必要とします 治療。 これなら 治療 実行されていないか、間違った方法で実行されている場合、または影響を受けた人の抑圧と一般的な防御的態度が治療を妨げる場合、これは時には長期間必要であり、慢性的な症状と悪化症状が予想されるため、患者が継続することが不可能になる場合があります つながる 自己決定の人生。
いつ医者に診てもらえますか？
先に述べたように、急性ストレス反応は数時間から数週間続くことがあります。 影響を受けた人が、ある程度の休息をとって独立して状況に対処するのに十分かつ適切な戦略を持っている場合、トラウマを乗り越えるには休みで十分なことがよくあります。 あらゆる種類の苦情を求める最初の寄港地はかかりつけの医師であり、最初は症状に基づいて病気の請求書を発行します。 ただし、症状がXNUMX〜XNUMX週間以上続く場合は、かかりつけの医師に相談して専門医または心理学者に相談する必要があります。 一般的に、そして予防策として、これはまた、定期的に発生する倦怠感や抑うつ気分の場合、実際の神経衰弱なしに考慮されるべきです。
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診断
残念ながら、地域によっては、心理学者や心理療法士との面会は比較的困難です。 ただし、急性の場合は、訓練を受けた専門家が耳を傾け、少なくとも状況を克服するまでの方法について最初の手がかりを与えることができる緊急電話番号があります。 したがって、多くの場合、最初に影響を受ける人との最初の面接を行うのはかかりつけの医師になります。 患者の詳細な履歴 病歴、症状および 危険因子 試験の重要な部分です。 必要に応じて、専門家への紹介を手配します。 多くの場合、身体的症状の検査も行うことをお勧めします。 外傷に起因する急性ストレス障害の診断は、通常、次の状態が存在する場合、専門家によって行われます。影響を受けた人は、その重症度のために、異常なストレスを表すイベントに最近直面しました。 このようなイベントは、たとえば、直接的または間接的（目撃者またはヘルパーとして）の死、または脅迫された、または実際の重傷の経験である可能性があります。 それ以来、その出来事に起因する様々な身体的および心理的症状や苦情が発生し、関係者に甚大な影響を及ぼしています。 入眠または入眠の困難、集中力の低下、または過敏性と攻撃性の増加を含むこれらまたは他の苦情がイベントからXNUMXか月以内に発生し続ける場合、診断は心的外傷後ストレス障害に移行します。 外傷を経験した直後と数年から数十年の遅れの両方で症状が発生する可能性があるという事実によって、診断は複雑になる可能性があります。 極端な場合や数年にわたる慢性的な経過では、極端なストレスの後に進行中の性格の変化を診断することができます。
治療と治療
急性神経衰弱：
影響を受けた人と、彼または彼女が非常にストレスの多い状況に対処するための戦略を個別にそして独立して検索または開発できる程度に応じて、急性ストレス障害はしばしばそれ以上の治療を必要としない 措置。 理想的には、症状と苦情は比較的短時間で自然に治まるはずです。心的外傷後ストレス障害：
症状が治まらず、深刻なリスクがある場合 精神疾患、医師と患者は共同でさらなる治療ステップに同意する必要があります。 極端な場合、最初のステップは、患者を入院させることによって患者が自殺するのを防ぐことです。 その後、また外来治療の場合、包括的で複雑な治療を通じて外傷性イベントに対処する際に影響を受ける人に可能な限り最善のサポートを提供するために、通常、さまざまなアプローチが混合されます。 したがって、多くの場合、認知 行動療法 個人またはグループのセッションでトラウマ体験との対決が行われる場合に使用されます。 結果志向の方向転換と状況の再考が求められています。 このアプローチは薬物を伴う可能性があります 治療、次のような付随する症状を軽減することができます 不眠症 および 頭痛 または一般的な気分を高揚させる効果があります。 のようなハーブの準備 カノコソウ および ホップ 心を落ち着かせるまたはホメオパシー製品のために時々また急速な成功を達成することができます。 動きと 緩和 テクニックはしばしば治療において重要な役割を果たします。 体操、 瞑想 or 自生訓練 体と心の両方がストレスをよりよく減らすのを助けます。 同時に、規制されバランスの取れた毎日のルーチン、健康 ダイエット また、一定の休息期間は、日常生活を調和のとれた方向に導くのにも役立ちます。
展望と予後
急性ストレス反応の発症後の予後は非常に良好です。 通常、症状は数日から数週間以内に自然に消えます。 ただし、症状が持続し、 心的外傷後ストレス障害、無治療の持続性に応じて、急速な回復の可能性は減少します。 したがって、持続的なストレス反応が脅かされている場合は、できるだけ早く専門家の助けを求める必要があります。 神経衰弱は、歴史、目前の出来事、および回復できる対処戦略に応じて、非常に個別の経過をたどるため、一貫した自己動機付け、持続的な毎日の調整、および行動変容が完全な回復の最良の前提条件です。
防止
外傷性の出来事は通常、準備ができていない状態で発生するため、影響を与えて防止することは困難または不可能です。 ここでの予防は、最初から特定の状況を回避するか、それらを回避するために特別な注意を払うことによって、限られた範囲でのみ可能です。 持続的なストレスの場合や状況が異なる 不安障害。 この危険が存在する場合は、対象を絞った行動訓練または生活環境の変化を通じて予防措置を講じることができます。
アフターケア
神経衰弱は、再発を防ぐための最適な条件を作り出すために一貫したアフターケアを必要とします。 これは、心理学者だけでなく、かかりつけの医師と共同で設計することができます。 この文脈では、神経衰弱がどれほど激しいか、それが特定の経験に関連しているのか、それとも永続的なストレスの表現であるのか、そしてそれが初めてであるのか、より頻繁に起こっているのかを知ることが重要です。 これらはすべて、個別のアフターケアの概念で考慮される要素です。 神経衰弱の特定の引き金となる出来事の場合、友人や家族との話し合いは、持続可能な処理に関してしばしば助けになります。 原因が、例えば、職場や日常生活での永続的なストレスである場合、アフターケアにはこれらを減らすことが含まれます ストレス要因 可能な限り最高。 アフターケアはまた、再生に必要な休息を提供し、ストレスに対処する患者の能力を徐々に回復させる必要があります。 緩和 多くの場合、運動やスポーツは非常に役立ちます。 スポーツ分野では、やさしい 耐久性 過負荷のないトレーニングも可能ですが、競争力のないゲームも理想的です。 の中に 緩和 エリア、PMR（進行性筋弛緩）そのままお勧めします 自生訓練。 眠りにつく問題は、ファンタジーの旅や心地よい音楽で減らすことができます。 ヨガ また、肉体と身体を通して心、精神、体のバランスを取り直します 呼吸法、リラクゼーションと 瞑想.
これがあなたが自分でできることです
職業的または個人的なストレスによる過労の恐れがある場合は、自分の精神に耳を傾け、身体的反応や気分に注意を払うことが特に重要です。ストレスの多い状況が長く続くことが予測される場合は、この状況を回避するようにしてください。リトリートポイントを作成するか、少なくとも自分自身に十分な休息を与えます。 十分な睡眠をとることは非常に重要です。 早く寝て読書でリラックスすることは、比較的少ない労力で大幅な改善をもたらします。 多くの場合、短時間のタイムアウトはストレスを大幅に軽減し、新しい方法や新しい方法を見つけるのに役立ちます 力。 したがって、スポーツや趣味を通じた計画的なリラクゼーションブレイクは、ポジティブな将軍にとって非常に重要です 条件。 急性ストレス反応の場合、ハーブ 鎮静剤 薬局からも使用できます。 とりわけ、 カノコソウ or ホップ よく適しています。 より重症の場合、処方箋 鎮静剤 リラックスして落ち着かせる効果も短期的には役立ちます。 有効成分は長期的に依存を引き起こすので、この措置は個人的および絶対的な緊急時にのみ頼るべきです。