一般的なヒントの要約
要約すると、一般的なヒントとヒントを与えることができます。これは、既存の問題を解決するための最初の試みです。 高血圧、しかし一般的にその前にも予防策と見なすことができます：おそらく存在するものの削減 太り過ぎ （目標はBMW <25kg / qmです）または通常の体重を維持することが目標です。 これは、十分なスポーツ（週に2〜3回、約30分間）とバランスの取れた地中海で達成できます。 ダイエット、塩分を低く保つ必要があります。 の放棄 血 コーヒーなどの圧力上昇刺激剤、 ニコチン アルコールは日常生活のストレスを減らすのと同じくらい重要です。
日中のターゲットを絞った回復フェーズ（例： ヨガ、筋肉 緩和 ジャコバン派などによると）そして十分な睡眠はすでに最初のステップである可能性があります。
