しかし、恐怖、特に高所恐怖症もそのような原因となる可能性があります パニック発作 それは彼の人生と余暇活動においてその人に大きな影響を与えること。 したがって、高所恐怖症は病的である可能性があります。
高所恐怖症とは何ですか？
ほとんどの人にとって、高所にいることは彼らに吐き気を感じさせます。 高層ビルの窓の外を見たり、パリのエッフェル塔などのランドマークを登ったりすることは、高さの尊重に関連しています。特定の本質的な注意により、人間は私たちの命を危険にさらさないように慎重に行動します。 高所恐怖症はセンチメートルやメートルで定義することはできません。これは不安障害の患者に包括的な問題を引き起こします。 むしろ、高所恐怖症は個人的なものです。 一人の場合はXNUMX階からの眺めが原因 腹痛 と不安、別の人はすでに完全に苦しんでいる可能性があります パニック発作 はしごを登ることによって。 高所恐怖症の人は通常、地面に倒れるかもしれないとパニックに陥り、状況に対するコントロールが明らかに失われると不快になります。 手すりや厚い窓ガラスなどの構造上の安全対策への自信が急激に低下し、人は自分の恐れに翻弄されていると感じます。
目的
高所恐怖症の原因はさまざまです。 ほとんどの場合、原因は以前の歴史における外傷性の経験にあります。 幼年時代、または単に高地に直面したことがないため、見慣れない出来事としての高さを恐れている。 新しい状況は、不安で不安な人々に非常に腹を立て、結果として高所恐怖症を発症する可能性があります。
症状、苦情および兆候
高所恐怖症は、不安とパニックの繰り返しのエピソードを通して自分自身を感じさせます。 症状は、身長に関連する状況で発生します。 一部の患者は高地でのみ不安を経験しますが（たとえば、超高層ビルから真っ直ぐ見下ろす）、他の患者は上でも不安を経験します ブリッジ または平均的な階段の吹き抜け。 一部の患者にとって、高所恐怖症は非常に深刻で、はしごや椅子の上に立つことができません。 恐怖感に加えて、不安や落ち着きのなさも発生する可能性があります。 さらに、特定の恐怖症は、しばしば身体的に目立つ症状を伴います。 これらには、腕や脚のチクチクする感覚、発汗、 眩暈. 吐き気、 呼吸困難、 過呼吸、および急速な心拍。 フォビックはまた、 胸 または彼らの心拍に非常に注意してください。 これはしばしば次のような印象を与えます ハート 異常に大声で叩いています。 高所恐怖症の症状は、高所恐怖症の症状を彷彿とさせる可能性があります ハート 攻撃。 このため、症状を説明する可能性のある医学的原因を除外することが重要です。 他の症状は、繰り返される不安発作に反応して現れることがあります。 典型的なのは、不安が発生する可能性のある状況の回避です。 多くの患者は、不安が根拠のない、または誇張されていると認識しているため、不安を恥じています。
診断とコース
高所恐怖症の症状は個別に表現されますが、基本的には他の神経症の顕著な症状と一致します。 不安障害、閉所恐怖症（限られたスペースへの恐怖）など、 広場恐怖症 （閉所恐怖症）、または アラクノフォビア （クモの恐怖）。 高度がわずかに上がると、たとえば階段を非常に高い階に登るときに、発汗などの最初の神経症状が現れます。 呼吸、脈拍の増加（頻脈）および/または内面の落ち着きのなさ。 あるかもしれません 腹痛 or 頭痛, 眩暈 または同様の心身症の現象。 急性の脅威の感覚が大きくなるほど、不安はより激しく表現され始めます。 ストレスの多い状況は つながる 完全に泣く発作と悲鳴を上げる発作、攻撃的な行動だけでなく、短期的に発生する失神にも。
合併症
原則として、高所恐怖症自体はしません つながる 特定の合併症や危険に 健康 条件。 平均余命はこれによって制限されません 条件。 しかし、高所恐怖症は、影響を受けた人の精神に悪影響を及ぼし、多くの患者が劣等感や自尊心の低下に苦しむ原因となる可能性があります。 特に子供では、高所恐怖症は つながる 社会的排除、いじめ、いじめに。そのような状況では、患者の生活の質は大幅に低下します。 必要に応じて、特定の活動または作業が患者にとって不可能であり、 飛行 飛行機の中で高所恐怖症の影響を受けることもあります。 その結果、日常生活に比較的大きな制限が生じます。 しかし、患者が高地に行かなければ、それ以上の合併症はありません。 高所恐怖症は通常、 呼吸 困難と増加 ハート 割合。 影響を受けた人はまた、意識を失い、転倒して怪我をする可能性があります。 高所恐怖症を直接治療することはできませんが、治療によって症状を抑えることができます。 このため、このプロセスでこれ以上の問題は発生しません。
いつ医者に行くべきですか？
影響を受けた人が不自然な不安を発症していることに気づいたらすぐに医師に相談することをお勧めします。 不安の結果として精神的苦痛が生じた場合、または人生の変化が起こった場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 標高の高い場所で発汗した場合、動悸または 高血圧、医師またはセラピストへのコントロール訪問が必要です。 頭痛、消化不良または涙の行動を調査する必要があります。 内面の不安がある場合、 ストレス または過敏性の増加、医師に相談する必要があります。 不安が激しさを増す場合、または他の状況で新しい不安状態が発生する場合は、 健康 条件 必要です。 日常の作業が通常どおりに実行できなくなった場合、離脱行動が発生した場合、またはその人が自宅を離れなくなった場合は、その症状について医師に相談する必要があります。 影響を受けた人が高所での彼の内面の経験のために薬または習慣性物質を消費するならば、彼は医者に相談するべきです。 その人が恐怖のために仕事に行けないのか、それとも パニック発作 発生する。 このような場合、できるだけ早く医療援助を求める必要があります。 高所恐怖症が低地で継続的に発生する場合は、医師またはセラピストにアドバイスとサポートを依頼する必要があります。
治療と治療
不安症の患者や高所恐怖症の人は、特に恐怖の状況を一部にする訓練を受けた専門家でない限り、決して恐怖に直面することを強いられるべきではありません。 治療。 ほとんどの場合、高所恐怖症から抜け出す唯一の方法は 治療、心理的 措置 「病気の」人が彼を制限している恐れを取り除くのを助けることができます。 高所恐怖症の本質的な柱 治療 または一般的に、不安神経症の治療は、一方で、恐怖がどこから来ているのか、そして過去の歴史の中で恐怖を引き起こす具体的な出来事があったかどうかを調べることです。 第二に、その後、セラピストが不安な人を不安に連れて行き、不安に段階的にアプローチします。 まず、段階的に、治療中の人が対処しなければならないレベルを上げる試みがなされます。 おそらくセラピストは、はしごで患者と対峙し、患者の初期の不安で何が起こっているのかを穏やかに引き出し、熟考するでしょう。 セラピストは通常、望ましい結果が得られるまでこれをゆっくりと増やします。 対立療法のこのアプローチは、行動心理療法アプローチに適用される古典的な心理モデルの一部です。 もちろん、他にもたくさんのモデルがあります。 催眠術, 鍼治療 または他のアプリケーション 伝統的な漢方薬 とても人気があります。 ホメオパシー また、正しい治療法が使用された場合、長期的な改善を約束します。 さらに他の人は誓う 措置 など ヨガ or 瞑想 自己認識を高めるために。 何よりもまず、不安神経症の患者は、彼または彼女が助けを受け入れたいと思っていることを立証することが重要です。 患者のコンプライアンス（協力する意欲）がなければ、高所恐怖症の治療は不可能です。 どの治療法が最も適しているかを知ることができるのは患者だけです。 患者は多くのアプローチを試してみる必要があるかもしれません 措置 彼が助けられると決めるまで。 高所恐怖症のすべてが治療を必要とするわけではありません。 多くの人がそれと一緒に暮らしており、大きな影響を受けているとは感じていません。 しかし、恐怖が生活の質を低下させ、本人の負担として認識されている場合は、治療をお勧めします。
防止
高所恐怖症に対する予防策はほとんどありませんが、親が子供を高所恐怖症に慣れさせ、適切な安全対策が講じられていることを示すことで、幼い頃にある程度の予防策を講じることができます。 これらに従えば、高さは通常危険ではありません。
アフターケア
高所恐怖症が適切な治療法や他の方法などでうまく克服された場合、常に高所恐怖症に取り組み続け、この恐怖を二度と得ることができないという態度をとらないことが重要です。 高所恐怖症の完全な克服はしばしば一時的なものです。 最近終了した治療法や方法の後でそうは思われなくても、高所恐怖症の小さな残留物が一生残ることがよくあります。 一方、恐怖に特別な注意を払わずに日常生活が徐々に再開し、高所恐怖症が十分に打ち消されない場合、それは再び増加する可能性があります。 高地の地域や状況を回避するために新たな試みがなされた場合は、さらなる治療が必要です。 時間、お金、エネルギーの浪費を防ぐために、この開発を最初に検出することは重要です。 時間の始まりに気付くために、治療前に恐怖を感じた状況を定期的に引き起こすことができます。 癒しの前の時のように、同等の感情が再び知覚されることができるならば、高所恐怖症は繰り返し積極的に戦われるべきです。 しかし、恐怖が引き続き感じられない場合は、恐怖の再発をチェックする状況をより長い間隔で行うことができます。
これはあなたが自分でできることです
多くの場合、苦しんでいる人は高所恐怖症を伴う回避行動の増加を示します。 これは通常、より長い時間枠で知らぬ間に増加します。 しかし、恐怖に立ち向かうことが役立つことが何度も科学的に証明されています。 これは、認知的にも物理的にも、さまざまな方法で行うことができます。 不確実性を回避するために、セラピストまたは心理学者との協力が行われるべきです。 これにより、不安な人は前向きな経験をし、新しい情報を得ることができます。 デアデビルの状況は、不安の強化につながる可能性があるため、原則として避ける必要があります。 Running: 離れる、またはより高い位置での滞在を早すぎる時期に中断することも、既存の恐れの強化につながります。 したがって、恐怖の後、慣れ、慣れ、そしてその後に気付く瞬間を待つ必要があります 緩和 発生する。 これらの状況では、生理学的な理由から、循環虚脱や意識喪失のリスクは発生しません。 一人ではないために、影響を受けた人は彼が彼にとって不安を誘発する状況を彼と一緒に訪問するように彼が信頼する誰かに頼むことができます。 これには、高層ビルや家の安全な屋根への訪問で十分です。 影響を受けた人の生き方を現実的に参照できるように、日常生活の状況を訪問する必要があります。
