骨折：治療

一般的な対策

• 涼しくて昇格します。
• ニコチン 制限（ご遠慮ください タバコ 使用する）。
• 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）。
• 普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムへの参加。
• 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。

従来の非外科的治療法

• 石膏またはプラスチック包帯を使用した整復とそれに続く保持（骨折固定）：
  • ゼグ、 足首 骨折：特別に変調されたタイトフィット 石膏 包帯は、骨接合術による外科的治療（ネジの助けを借りた骨折の外科的治療、 爪、プレート、またはワイヤー）足首が不安定な高齢者 骨折 比較研究で。

定期健診

• 定期健康診断

栄養医学

• 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
• 健康的な混合による栄養の推奨事項 ダイエット 年齢を考慮に入れて。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
  • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
  • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
  • 高繊維 ダイエット （全粒穀物製品）。
• 栄養分析に基づく適切な食品の選択
• 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
• 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

スポーツ医学

• 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
  • 身体活動は骨の安定性を促進し、固定化は骨減少症につながります（ 骨密度).
• の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
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