まとめ
アキレス腱 痛み は比較的一般的な障害であり、通常は過負荷によって引き起こされます。 この過負荷は、多くの場合、間違った履物、高すぎるトレーニング強度、または既存のトレーニングによって引き起こされます。 足の位置異常。 概して、 アキレス腱 痛み 通常、緩和でさえ数週間以内に治癒するため、十分に治療できます。
治療にとって重要なことは、それぞれの原因を正確に分析し、それに対応して病気の負のトリガーを排除することです。 アスリートにとっては、調整するのに役立ちます ランニング 靴の場合は、トレーニング プログラムを変更し、強度を下げます。 リウマチ性疾患の場合は、無理のない流れるような動きの運動 関節、靭帯および 腱 助けて。
アクアスポーツ、熱用途および 電気療法 また、リウマチ患者を助けます。 ふくらはぎの筋肉の筋力低下がある場合、 足の筋肉 または 足の位置異常、理学療法的手段を使用する必要があります。 一般的な足の位置異常は、インソールを装着することで矯正できます。 予防措置を講じるには、使用する必要があります ストレッチング 演習、 コーディネーション エクササイズ、マッサージ、動員テクニック、足の強化エクササイズ。
