腰痛：原因、治療、ヘルプ

戻る痛み実際にはそれ自体は病気ではなく、ほとんどの場合は病気の症状です。戻る痛み蔓延しているため、一般的な病気と考えられています。これらはプライマリケア医の間で XNUMX 番目に多い苦情です。

腰痛とは何ですか？

戻る痛み根性と根性に分けることができます偽根痛。根幹で背痛、主に神経が刺激されています。背中の痛み名前自体が表しているように、背中または背中の痛みであり、多くの場合磨耗によって引き起こされます。背中の痛み根性と根性に分けることができます偽根痛。根性腰痛では、通常、神経が炎症を起こしています。これは、たとえば次のような場合に発生します。椎間板ヘルニア。脊椎の欠陥または原因によって引き起こされる腰痛関節仮性根背部痛といいます。他の形態の腰痛には次のようなものがあります。腰痛、慢性的な腰痛。

目的

沢山あります腰痛の原因。多くの場合、原因がまったく見つからないか、複数の原因が腰痛の原因となっています。ただし、原因は大きく XNUMX つのカテゴリに分類できます。一方で、物理的または器質的な理由もあります。太り過ぎ、緊張、不適切な負荷、不適切な姿勢。一方で、心身症も腰痛の原因となります。症状として腰痛を伴う病気のリストは以下にあります。

この症状のある病気

肥満
過敏性腸
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄
腎臓結石
フラットバック

骨粗鬆症
坐骨神経痛
ファセット症候群
強直性脊椎炎
腎骨盤内炎症性疾患
狭心症

脊椎関節の関節炎
椎骨の閉塞
ISG症候群
帯状疱疹
前立腺炎
胸膜炎

診断とコース

腰痛の診断は簡単です。体の背面の XNUMX つまたは複数の部分が多かれ少なかれ痛むからです。筋肉、腱 or 神経影響を受けています。医師は症状の説明を求め、背中を手で検査し、さまざまな姿勢を試し、患者がどれだけ前かがみになったり、寝返りを打ったりできるかを確認します。、腕を後ろに戻すか、体幹を横に傾けます。そして、疑わしい場合は、X線またはMRIさえも注文してください。もし神経影響を受けている場合、その機能的能力は神経学的検査によって検査されます。治療〜からの範囲マッサージ〜へ理学療法たとえば、椎骨や椎間板が影響を受けている場合には、スポーツから手術への処方も可能です。

合併症

腰痛の合併症、およびこの症状のさらなる経過は、影響を受ける人に大きく依存し、またその人のスポーツ活動にも依存します。ほとんどの場合、腰痛は高齢になってから起こり、通常の老化プロセスを表しています。必ずしもそうとは限りませんつながる合併症に。腰痛が特に深刻でない場合、または長時間座った後にのみ発生する場合は、スポーツ活動によって補うこともできます。したがって、それらは、人が日中にあまりにも長く座っていて、十分に動いていないことの兆候でもあります。ある場合には、マッサージ or 理学療法腰痛対策にも注文されています。こうすることで背中や肩をリラックスさせることができ、腰痛も解消されます。腰痛が脱臼に発展すると合併症が起こります。つながる激しい痛みに。この痛みは一時的なものではなく永続的であり、影響を受けた人は通常の日常生活を行うことができなくなります。これは、特定の仕事ができなくなることも意味し、多くの場合、職の喪失につながります。そうならないためにも、腰痛は必ず治療しておく必要があります。運動が効果をもたらさない場合、医師は次のことを勧めることがあります。治療問題に対処するために。

いつ医者に行くべきですか？

腰痛は長期にわたる不健康な姿勢の兆候であるため、症状が軽度であっても医師の診察を受けることは問題ありません。結局のところ、このような姿勢の問題は早期に発見され、治療されるほど、深刻な腰痛の問題が発生する可能性は低くなります。椎間板ヘルニアや挟み込みなど神経が発生します。それにもかかわらず、ほとんどの人は腰痛が悪化して日常生活に支障をきたすまで医師の診察を受けません。これにより、必要な治療時間が長くなるだけでなく、当然ながら腰が不必要に弱くなることになります。どんなに痛くても、せいぜい腰痛が再発したり、定期的に再発したりするまでに医師の診察を受けることになります。腰痛に次のような症状が伴う場合も、医師の診察を受けることが特に必要です。眩暈立ちくらみは神経が圧迫されていることを示しているためです。これらの症状が自然に改善するまでには非常に長い時間がかかる場合があります。これは、神経を再度「摘出」する必要があるためです。一方、医師は数秒かけて簡単な処置で背中をリセットし、神経を解放します。マッサージ。背中がひどい場合健康椎間板ヘルニアなどの問題がすでに発生しており、一定期間症状がなくなった後に腰痛が再発する場合、痛みの頻度や重症度に関係なく、医師の診察を待つ必要はありません。

治療と治療

腰痛は、必ずしも器質的な原因が背後にある必要はない場合でも、必ず医師（整形外科医）の診察を受ける必要があります。不適切な負荷、不適切な姿勢、過剰な体重も、長期的には体に多大な負担をかける可能性があります。つながる病気に。すべての苦情と同様に、医師はまず患者と面談し、後の診断に向けて全身状態を判断します。その際、過去の病気をすべて医師に説明することが重要です。特に高齢の患者の場合、骨量の減少（骨粗しょう症) および関節摩耗 (変形性関節症）診断において基本的な役割を果たします。医師はまた、潜在的な心身症の原因を明らかにしたいと考えます（例: うつ病）、その後、別の一連の治療（例、心理療法）。間違った姿勢かどうかを明確にすることも重要です。ストレス腰痛を引き起こしました。その後、医師が検査を行います。身体検査。原則として、X線、コンピュータ断層撮影（CT）、または磁気共鳴画像 (MRI)。ここでは、背骨の湾曲、肩の悪い姿勢、体の過負荷などの特定の異常をすぐに特定できます。分析することにより、さらなる身体検査を実行できます。反射神経、筋肉力そして機動性。医師は特に次の点に注意を払います。関節。かなりまれですが、神経の損傷が腰痛の原因となることがあります。しかし、その後は神経科医によってさらなる治療が行われる必要があります。腰痛の原因が判明したら、適切な対処法を講じます。治療が始まります。何よりもマッサージ、鍼治療、熱処理、自生訓練と進行性の筋肉緩和効果的であることが証明されています。投薬や手術は、最初に述べた治療法で望ましい結果が得られない場合にのみ、緊急の場合にのみ使用してください。ただし、これは詳細な医師の診察後にのみ行う必要があります。

展望と予後

腰痛は非常に多くの人に起こりますが、比較的よく治療できます。早期に治療すれば、晩期合併症やその他の痛みを防ぐことができ、腰痛がさらなる合併症や制限を招かないようにすることができます。ほとんどの場合、治療はセラピーまたはマッサージの形で行われます。腰痛は、影響を受けた人の日常生活を比較的著しく制限する可能性があります。したがって、特定の活動が不可能になったり、その過程で非常に大きな苦痛を伴うことになります。多くの場合、間違った座り姿勢やスポーツ活動をしていないことが腰痛の原因となります。したがって、座る姿勢を変えたり、何らかのスポーツをすることで腰痛を予防することができます。腰痛がたまに起こるだけで、日常生活に支障がない場合は、医師の診察を受ける必要はありません。ただし、背中の痛みが永続的で、動くことが不可能な場合は、医師に相談する必要があります。通常、外科的介入は行われず、同様に、治療に薬物療法が使用されることはほとんどありません。

防止

器質的疾患が原因でない腰痛は、十分に予防することができます。何よりも健康的な腰痛です。ダイエット、スポーツを通じて十分な身体活動を行い、緩和最も持続可能な方法で腰痛を予防する技術です。筋肉を増強し、負担を軽減するスポーツ関節最高です。これらには以下が含まれます水泳と光ウェイトトレーニング特に。医学背中のトレーニングも有益です。引き続き、ストレス-自由でリラックスした生活。多量の飲酒を控えるアルコール & 喫煙。日常生活で座ることが多い場合は、適切な整形外科用の椅子に座るようにしてください。そのことを整形外科医に知らせてください。

これはあなたが自分でできることです

腰痛がある場合は、いずれにせよ、スポーツ活動を始めるのに役立ちます。これは、影響を受ける人を完全に疲れさせる必要はなく、また、背中に多大な負担をかけるべきではありません。したがって、次のような活動は、ジョギングまたはサイクリングを選択する必要があります。一方、ウェイトリフティングやベンチプレスは避けるべきです。原則として、背中に大きな負担がかかる活動はすべて避けるべきです。これには、特に重い物の持ち上げや移動が含まれます。持ち上げるときは、患者は膝を曲げて腰への負担を軽減する必要があります。筋肉の欠損を特にターゲットにし、ターゲットを絞った筋肉の構築と強化に焦点を当てたスポーツ療法は、腰痛の軽減に有益な効果をもたらします。健康的な座り姿勢は腰痛の予防にも役立ちます。背中はまっすぐで、前かがみになってはいけません。特にオフィスでの仕事では、少なくとも XNUMX 時間に XNUMX 回は立ち上がって動き回ることが効果的です。適切な水分摂取、水が推奨されていますが、常に確保する必要があります。マッサージは、より重度の痛みを和らげるのに役立ちます。マッサージは、自分のパートナーが行うこともできます。熱により処理が促進されます。ここでは、たとえば、患者はエッセンシャルオイルを入れた温かいお風呂に入ることができます。準備し始める背中の患部を温熱パッドで温めます。ただし、非常に重度の腰痛の場合は、二次被害を防ぐために医師の治療を受ける必要があります。