演習
との演習 脚 長さの違いは特に重要であり、定期的に実行する必要があります。 理学療法では、斜めの位置の補正は短時間で達成できますが、通常は長くは続きません。 別のトレーニングプログラムを使用すると、患者は自分で問題に取り組むことができます。
ここで重要なのは、骨盤領域での動員のための運動です。強化運動は、対応する弱い筋肉に適応させる必要があります。 したがって、片側の膝の曲がりなどの運動は、 脚 プレスは片側でより頻繁に実行でき、一般的な脚のトレーニングです。 動員と強化の演習に加えて、 ストレッチング 演習も同様に重要です。
リア 大腿 骨盤が恒久的に前後に引っ張られて体の静力学が変化しないように、筋肉（骨格筋）を伸ばす必要があります。 この筋肉組織は次のいずれかになります。同様に、正面 大腿 の場合には筋肉を考慮に入れる必要があります 脚 長さの違い。 これが伸縮性がない場合は、骨盤を前後に引っ張ります。
のための運動 ストレッチング 正面 大腿 筋肉：ストレッチ運動として、同時に可動運動として、患者は患部の脚のかかとを健康な脚の太ももに置き、太ももをさらに押して 外旋これにより、腰が再び中心になり、臀部の筋肉が伸びます。
- かかとをお尻に向かって引っ張る
- ペッツィボールに座って骨盤を一周するか、前後に動かします
- 骨盤を後ろに向けてベンチに座って、引っ張るのが本当に骨盤の動きによるものであることを確認します。 運動は時々座った姿勢で行う必要があります。
- 横になっている間、動きが骨盤/腰の領域からのみ来るように、かかとを互いに押し出します
- 伸ばされた脚を持ち上げて伸ばす仰臥位
- 立ったまま両手で地面に向かって歩く
- 上げられたプラットフォームに足を置き、手で足まで歩きます
