インソールはいつ役に立ちますか？
違いのあるインソール 脚 静電気の実際の変化を事前に推定することはできないため、長さは1.5cmを超える差からのみ規定されます。 ただし、子供と大人の違いを描くことができます。 子供たちは整形外科のケアを受けます 脚 1.5cmの長さの違いと2cmからの大人だけ。 靴に中敷きを入れてストレッチする可能性があります 脚 長さ、または整形外科の技術者が靴に靴底の高さを合わせる。 靴に入れられる中敷きは通常、足が可能な限り素材に適応するようにゲル素材で作られています。
足の長さの違いでジョギングすることはできますか？
ジョギング 症状は通常、追加の外傷によってのみ引き起こされるため、脚の長さの違いは一般的に問題ではありません。 しかし、筋肉の不均衡は、誤った静力学と誤った姿勢によって引き起こされます。そのためです。 ランニング 多くの場合、 痛み。 脚の長さに大きな違いがある場合は、スポーツシューズの靴底を上げることで安心感を得ることができます。
わずかな違いしかない場合、ランナーはストレッチして集中的に動員する必要があります。 支持的な理学療法は弱点を検出し、それに応じてそれらを打ち消すことができます。 そのほか ランニング、適切に行うことも重要です 筋力トレーニング 脚と胴体に。
良いために ランニング スタイルは、脚が筋肉的に安定していることが重要です。 ランニング分析は、早い段階でランニング中に回避運動を検出するために実行する必要があります。 また、ローリングモーションや足の位置によってランニングシューズが異なるため、優れたランニングシューズを使用することも重要です。 これらは、実行中の分析でも見つけることができます。
まとめ
A 脚の長さの違い 解剖学的および機能的な脚の長さの違いに分けることができます。 解剖学的 脚の長さの違い 骨の成長と機能的な脚の長さの違いを筋肉の安定化と呼びます。 原因は、解剖学的な成長の遅れである可能性があります 脚の長さの違い or 筋肉の不均衡 機能的な脚の長さの違いで。
理学療法では、股関節、膝、足、骨盤、脊椎を動かすことで患者の静力学が改善されます。 筋肉の不均衡は、適切な強化または ストレッチング 演習。 骨盤傾斜 & 脊柱側弯症 通常、脚の長さの違いを伴います。
症状は、動員と適切な強化運動によって打ち消すことができます。 脚長差が1.5cm以上の場合は中敷きをご用意しております。 ジョギング 一般的には問題ではありませんが、適切なランニング分析と理学療法をサポートする追加のトレーニングでのみ行う必要があります。
