硬い 首、しばしば呼ばれます 肩凝りは、通常、首の部分の痛みを伴う動きの制限です。 これは、筋肉の硬化または椎間板の問題のいずれかである可能性があります。 トリガーに応じて、不快感はさまざまな方法で治療できます。
肩こりとは？
堅いことによって 首、医療専門家は、首と喉の領域に集中している動きの制限を意味します。 堅いことによって 首、医師は、首と頸部に集中している動きの制限を意味します。 苦情の複合体は、頸部症候群とも呼ばれます。 それは首の部分に全体的なこわばり感を与え、患者が頭を回すのを困難にします。 ほとんどの場合、 肩凝り を伴う 痛み また、結果として生じる緩和姿勢。 目まい、視覚障害および耳鳴りも付随する症状のXNUMXつである可能性があり、嚥下困難および 燃えます または引っ張る感覚 胸 または肩。 症状が自然に発生することは珍しくなく、必ずしも特定のトリガーが原因であるとは限りません。 軽度の場合、症状は数日後に自然に消えます。 ひどい不快感が治療されないままだと、 つながる 日常生活での重大な制限に。
目的
多くの場合、コンピューターで仕事をする人は、 肩凝り. ここでは、通常、痛みを伴う筋肉の緊張につながる悪い姿勢です。 同様に、重いバッグを間違って運んだり、風通しの良い状態で座ったりすると、筋肉が硬くなります。 意図せずに重いまたは不均一な圧力をかける寝姿勢 首筋 こともできます つながる 起床時の項部硬直、訓練されていない筋肉、首と肩の一般的な問題など。 ただし、場合によっては、椎骨や椎間板に深刻な損傷があり、不快感を引き起こす場合があります。 のような不慣れな、またはぎくしゃくした動き むち打ち、椎骨をブロックし、重篤な原因となる可能性があります 痛み. 頸椎の椎間板が損傷している場合、これは項部硬直にも現れます。
この症状のある病気
- 頸椎症候群
- むち打ち
- 髄膜症
- 髄膜炎
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱側弯症
- 変形性関節症
- 脊椎症
- 筋肉硬化
診断とコース
項部硬直は、症状が明確であるため、通常、罹患者が診断できます。 ただし、原因は総合的な健康診断によってのみ特定できます。 この間、無害な原因を特定または除外できる議論が最初に行われます。 医師が重大な引き金を疑う場合、医師は X線 頸椎の検査、またはコンピュータ断層撮影。 結果の画像は、 条件 椎骨と椎間板の。 肩こりがドラフトまたはわずかな緊張によるものである場合、通常、苦情は自然に治まります。 より深刻な場合、痛みを伴い、長期化する 炎症 首と頸部の可動性がさらに低下する可能性があります。 したがって、苦情が数日間変わらない場合は、緊急に医師の診察を受けることをお勧めします。
合併症
肩こりにはさまざまな原因があり、さまざまな合併症があります。 たとえば、剛性の原因は次のとおりです。 むち打ち、通常は合併症を伴わずに治癒します。 わずか約 10 パーセントで、 痛み 慢性化することができます つながる 生活の質と仕事の質の低下。 髄膜炎 通常、肩こりの原因にもなります。 場合によっては、原因となる病原体が生物全体に広がり、 敗血症. 治療せずに放置すると、通常は死に至ります。 条件 敗血症を引き起こす可能性があります ショック、一滴 血 圧力と高い脈拍。 これは供給の減少につながります 血 腎臓や肺などの重要な臓器に影響を及ぼし、機能不全に陥る可能性があります。 さらに、病原体は周囲の組織に広がり、 脳 (脳炎).これは、麻痺やてんかん発作、さらには 昏睡 そして治療しなければ死亡。 さらに、 膿 に蓄積することができます 脳、原因 膿瘍 似たような症状があります。 プログレッシブ 骨粗しょう症 肩こりの原因にもなります。 この場合、骨折は簡単に発生するため、患者は特に注意が必要であり、生活の質に深刻な影響を及ぼします。 これはで終わることができます うつ病. さらに、患者は通常、ケアが必要です。
いつ医者に診てもらえますか？
肩こりは、日常の必要な回旋運動を妨げたり制限したりしたら、すぐに専門医に診てもらう必要があります。 首、頸部、または 肩の痛み、医師に相談して、不快感の原因を明確にする必要があります。 あらかじめ、自己措置 マッサージやライトなど ストレッチング 不快感を軽減するために運動を使用することができます。 これらの場合 措置 望ましい効果が得られない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 事故後の肩こりは、 むち打ち. かかりつけの医師または整形外科医は、怪我の可能性を明確にし、専門的に治療することができます。 肩に関連した肩こりと 首の痛み 理学療法士による治療を受ける必要があります。 顎の問題が疑われる場合は、歯科医または矯正歯科医の診察を受けることをお勧めします。 慢性骨疾患を患っている患者は、項部硬直が突然現れ、痛みや全身の不快感を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。 これは、脊椎に沿った他の不調が追加された場合に特に当てはまります。 多くの場合、項部硬直は椎骨疾患または椎間板の障害に基づいており、どちらもすぐに治療する必要があります。
治療と治療
筋肉の緊張により項部硬直が発生した場合、多くの場合、患者自身でその不快感を治療できます。 温浴と首、首、肩のプロによるマッサージですぐにリラックスできます。 サウナや温湿布への訪問も、癒しのプロセスにプラスの効果をもたらします。 から ストレス また、不安は動きの制限にも関与している可能性があるため、使用することをお勧めします 緩和 技術と迅速な保証 ストレス 削減。 痛みがより深刻な場合は、医師に相談する必要があります。 彼または彼女は、鎮痛、筋弛緩、および抗炎症効果のある薬を投与することができます。 患部に直接注射することで、早期の改善も期待できます。 主治医がむち打ちと診断された場合、安静が薬とともに処方されます。 理学療法。 A 椎間板ヘルニア 首と頸部では、外科的治療が必要になる場合があります。 影響を受けるディスクが非常にひどく損傷している場合、これは常に当てはまります。 この場合、それらは人工椎間板に置き換えられます。 スクリューと金属プレートを使用した脊椎固定も可能です。 ただし、この方法は、ほぼ高齢の患者にのみ使用されます。
展望と予後
ストレス、過度の運動、身体的および心理的問題は、頸部装置の可動性にかかっている可能性があります。 重度 首の痛み & 頭痛 結果です。 苦情が事故や頸椎 (CS) の損傷によるものでない限り、医師に相談する必要があります。 彼は肩こりの原因を突き止め、的を絞った対策を開始します。 むち打ち症や頸椎の問題は、筋肉や神経の緊張とは異なる方法で治療されます。 治療 方法。 不快感の程度に応じて、抗炎症薬が穏やかな場合に推奨されます。 手動療法. ヒート パックはまた、長期的に緩和し、より多くの可動性を達成するのに役立ちます。 項部硬直がまったく治療されていないか、治療が正しくない場合、急性の二次症状や永久的な損傷さえ発生する可能性があります。 これらには、循環障害や感覚障害、短縮する筋肉が含まれ、筋骨格系全体が影響を受ける可能性があります。 痛みは背中から手に広がります。 その場合、とりわけ外科的処置が使用されます。 医師によるタイムリーな分析のみが、移動性の基礎を保証します。 首筋 そして痛みのない生活。 に加えて 理学療法、ホームエクササイズセッション、 緩和 これはストレスを和らげ、代謝プロセスを刺激し、緊張した筋肉をリラックスさせます。
防止
肩こりは多くの場合予防できます。 筋肉が強化されると、感覚が鈍くなり、より大きなストレスに耐えることができます。 ここでは、適度なスポーツと十分な運動が役立ちます。 ストレッチング 重要なことを確実にするためにエクササイズが推奨されます 緩和 首筋. これは、座ったり立ったりして行う活動に特に当てはまります。 座った姿勢で作業する人は、姿勢に注意を払い、できるだけ早く不快な緊張を補うために、より頻繁に動く必要があります。 必要に応じて、首や肩の問題に適したエクササイズのコースを医師が処方することもできます。 運動が豊富でストレスのない日常生活は、すでに多くの痛みを伴う苦情を防ぎ、完全な可動範囲を永久に維持することができます。
自分でできること
さまざまな自助 措置 凝った首に使えます。 ヒート パッチ、赤色光、または 軟膏 促進する 循環 熱は緊張した筋肉を緩めるために役立ちます。 床上安静の形での過度の休息と同様に、過度の緊張は避けるべきです。 軽い筋肉 ストレッチング エクササイズは肩こりに対抗します。 ストレッチにより、短くなったり緊張した筋肉が再び伸ばされ、痛みが和らぎます。 首を前後左右に伸ばすだけ。 個々のストレッチは、少なくとも 15 秒間継続する必要があります。 エクササイズは継続し、定期的に増やす必要があります。 背骨に優しい座位で作業することをお勧めします。 これには、とりわけ、人間工学に基づいたワークステーションと定期的な運動とリラクゼーション休憩が含まれます。 肩こりのある人は、風通しや湿気を避ける必要があります。 さらに、首と首の後ろを保護する必要があります。 冷たい. 緊張した筋肉を伴う肩こりは、以下の方法で緩めることができます。 マッサージ、これは自分で行うこともできます。 亜麻仁を使った温かく湿った湿布もお勧めです。 ラップは約30分間放置する必要があります。 エッセンシャル オイルは、肩こりにも効果があります。 良いマットレスと、横になった状態での首の湾曲の平らな補正が役立ちます。 ストレスはできるだけ避けたり、軽減したり、バランスをとったりする必要があります。 長期にわたる問題については、医師の診察を受けることをお勧めします。
