一般的な対策
- 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大20日あたり4gのアルコール）; 週に6杯以上のビールを飲むと、変形性股関節症と変形性膝関節症（変形性膝関節症）が大幅に増加します。 週にXNUMX〜XNUMX杯のワインを飲んだ人は性腺炎のリスクが低かった
- 普通の体重を目指しましょう！ 電気インピーダンス分析によるBMI（ボディマス指数、ボディマス指数）または体組成の決定、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムへの参加–関節を和らげるために！
- 変形性股関節症または 変形性膝関節症 軽度から中等度の症状を最小限に抑える 痛み モビリティを向上させます。 追加の運動プログラムにより、変形性股関節症の患者の関節形成術の必要性を、以前に名前を挙げたグループで44％減らすことができます。
- 直立姿勢 – 座っているときも立っているときも – への圧力を軽減します。 関節.
- 回避：
従来の非外科的治療法
医療援助
整形外科 エイズ 機械的負荷にとって重要です ディストリビューション。 次のオプションがあります。
- 静力学に欠陥がある場合：インソールまたは靴の高さ。 ソフトヒール（バッファーヒール）。
- 健康面で使用する杖。
栄養医学
- 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
- 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 栄養分析に基づく適切な食品の選択
- 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
- 定期的な運動は、関節を確実にします 軟骨 十分に供給されています 滑液。 さらに、身体活動は骨の蓄積をサポートします 質量.
- 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）と柔軟性トレーニング。
- 関節の周りの筋肉を強化すると、緩和することができます 関節炎 症状。
- サイクリング、 水泳、アクア体操とノルディックウォーキングは関節に優しいスポーツです。
- バレーボール、ハンドボール、バドミントンなど、方向が急激に変化し、高圧負荷がかかるスポーツはお勧めしません。
- スポーツエクササイズと筋肉増強プログラム（個別化 筋力トレーニング).
- 追加の運動プログラムは、変形性股関節症（軽度および中等度の症状を伴う）の患者の関節形成術の必要性を44％減らす可能性があります
- 注意：単調な運動と乱用（スポーツ、職業）は関節軟骨に損傷を与える可能性があります。
- の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
- あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。
理学療法（理学療法を含む）
理学療法 症状を緩和するのに役立ちます。 変形性関節症の治療をサポートする幅広い治療法を提供します。
- 運動療法–サイクリングまたは水泳
- 歩行訓練–歩行、姿勢、 コーディネーション トレーニング。
- マッサージ
- 理学療法
- 温熱療法、これは温熱療法と低温療法（凍結療法）で構成されています：
補完的な治療法
- 高強度 超音波 （HIU）–この手順は、関節軟骨および軟骨下骨への超音波による治療用化合物（医薬品）の局所的で非侵襲的な送達に使用されます。 [手順はまだテスト中です。]
- 磁気共鳴療法（MRI）（同義語：MBST 核磁気共鳴療法、核磁気共鳴療法、マルチバイオシグナル療法、マルチバイオシグナル療法、MBST核スピン）–診断で知られている磁気共鳴画像法（MRI;磁気共鳴画像法;略して核スピン）を治療的に使用する治療法。 この手順は、細胞内の代謝プロセスを再活性化することを目的としているため、欠陥のある軟骨や骨組織の再生が可能になります。
- パルス 磁場療法 （PMT）–通常、パルス電磁場（PEMF）を使用して微小循環を改善し、細胞およびエネルギーを刺激および調節する物理的手順 .
リハビリテーション
- 内部人工股関節置換術の移植後; 歩行訓練を含む。
