腸脛靭帯症候群（ITBS）、別名 走者の膝 土語では、過負荷によって引き起こされる膝の外側の痛みを伴う怪我です 腸脛靭帯を選択します。 腸脛靭帯 股関節から股関節まで伸びる線維路です 膝関節。 ITBSの理学療法治療では、主な焦点は 痛み 管理と原因との戦い。
怪我を完全に治すために不可欠な必須の休憩に加えて、これには特に体幹を強化するための運動が含まれます 大腿 筋肉といわゆる 脚 軸トレーニング。 各理学療法の開始時に、患者固有 訓練計画 患者のニーズに合わせて作成されます。 これに関する包括的な情報は、記事にあります：腸脛靭帯症候群
理学療法
腸脛靭帯症候群と診断された患者が理学療法施設に紹介された場合、最初のステップは 病歴 個人面接で。 これには、患者の分析が含まれます 病歴、医学的診断、以前の病気、年齢と状態 健康、および 身体検査。 理学療法士が初期の状況を把握したら、実際の治療と治療計画の作成を開始できます。
怪我の急性期では、緊急時にのみ風邪をひく必要があります。これにより、 血 すでに血液が十分に供給されていない腱に流れます。 この場合、熱が最適な治療法です。 さらに、アプリケーション キネシオテープ 緊張した繊維の張力を和らげるために支持効果を持つことができます。
理学療法の主な目標は、ITBSの発症につながった原因と戦うことです。 多くの場合、これは、不適切な一連の動き、不十分なウォームアップ、および ストレッチング トレーニングまたは位置異常の前。 このため、治療セラピストは特定の強化を行います、 ストレッチング を緩和するための運動を安定させる 腸脛靭帯.
理学療法が無事に完了した後でも、患者が運動を継続し、確実に運動することが重要です。 準備し始める 運動する前に十分にストレッチします。 ITBSのさらなる怪我や再発を避けるために、良い靴を履くことも重要です。 詳細については、 Iliotibial Band Syndrome ページ をご覧ください
