治療
からの自由 痛み または痛みの緩和は非常に重要です。なぜなら、その後、強化運動と理学療法を開始できるからです。 腰椎の強い背中の筋肉組織と誤った姿勢の矯正、例えばいわゆる バックスクール、癒しの鍵は ディスク突起 腰椎の。 さらに、訓練を受けた理学療法士によるマッサージは、症状の退行に大きく貢献する可能性があります。
の治療に役割を果たすものは何でも 椎間板 突起は熱処理です。 あるいは、に頼ることができます 鍼治療。 特に重症の場合は、サポートコルセットが処方され、23日XNUMX時間着用する必要があります。
全体として、患者の90％以上が ディスク突起 腰椎の治癒または作成が可能 痛み-保守的な措置により無料。 残りの10％については、突き出たディスクを元の位置に戻す操作が考慮されます。 手術が成功することが多い場合でも、手術後の症状が悪化することがあります。
さらに、外科的介入または麻酔の一般的なリスク、および脊椎の外科手術の特別な合併症があります。 したがって、保存療法は、ほとんどの場合、最初に最大限に使用する必要があります。 全体として、 ディスク突起 腰椎の良いです。
ほとんどの患者は再び症状がなくなります。 背中を予防的に強化し、姿勢を最適化することが重要です。 椎間板突出や椎間板ヘルニアを防ぐには、背中の筋肉を強化することが絶対に必要です。
特定のスポーツ、特別な運動を伴う特定の理学療法、およびいわゆる「バックスクール」は、 椎間板 問題。 背中の筋肉を鍛えるスポーツは主に ジョギング, 水泳、サイクリング、体操、ダンス。 ゴルフやゴルフなどのインパクトスポーツを避けてください テニス または陸上競技の分野をジャンプして投げます。
腰椎には、体幹の筋肉を安定させて構築する運動が役立ちます。 たとえば、あなたはあなたの上に横たわることができます 胃、四つんばいを伸ばして、腕と脚をできるだけ長く地面から持ち上げるようにします。 このエクササイズを短い休憩を入れて数回続けて行います。
腕を横にして仰向けに寝ることもできます。 これを行うには、足を持ち上げ、そこから骨盤を床から持ち上げて、できるだけ長く保持します。 すべてのエクササイズは、個人の好みに応じて個別に手配できます。 短時間でも、どのエクササイズが特定の負担をかけているのかを感じ、体幹の筋肉を鍛える必要があります。 運動が苦痛な場合は、事前に実行したり、医師や理学療法士に相談したりしないでください。
椎間板ヘルニアへの移行
繊維状のリングが裂けて、ゼラチン状のコアが 椎間板 出現し、これは椎間板ヘルニアと呼ばれます。 それは椎間板突出の恐ろしい合併症です。 椎間板プレスのコンポーネント 脊柱管 神経 ランニング そこには、主に腰椎の領域にあります。
臨床的には、椎間板ヘルニアは刺すような永続的なものを課します 痛み、動きによって悪化します。 特徴は、いわゆる坐骨神経痛であり、臀部から 脚。 可動性がよく保たれ、中程度の痛みがある場合は、次のことが当てはまります。安静はありませんが、日常の動きが早期に始まります。
ここでも、椎間板突出の場合に背中の筋肉を強化するために、すでに述べた定期的な運動が推奨されます。 短期的には、次のような症状を緩和するための鎮痛薬 イブプロフェン、 に使える。 しびれ、運動不足、麻痺、排泄部位の障害などの他の症状が発生した場合は、緊急に医師に相談してください。 これは、神経線維の喪失を伴う椎間板ヘルニアの深刻な合併症であり、可能な限り最速の手術で治療する必要があります。 7
