理学療法–頸椎のエクササイズ2

「持ち上げる から 二重顎仰臥位から​​、あごを上に置くことによって頸椎が伸ばされます 胸 (二重顎）。 ザ この位置から1〜2 cm持ち上げ、10〜15秒間保持します。 この演習を3回繰り返します。 次の演習に進む