物理的なことに加えて フィットネス、他の要因は、安全で健全な斜面から戻るためにスキーで重要な役割を果たします。 あなたが自分の身体だけに頼っているなら、降下は一番下の駅ではなく病院で簡単に終わります フィットネス。 良い機器、保護 皮膚 太陽に対してだけでなく、 冷たい、および棄権 アルコール or 薬物 など コカイン 自分にとって苦痛な不利益なしにスキー体験の基礎を作る 健康.
設備とスキー
スキー、スキーブーツ、スキービンディングは技術的に健全である必要があり、定期的にチェックする必要があります。 バインディングは、サイズと重量に応じて個別に調整する必要があります。 これが緩すぎると、ターンを速くしても完全に外れる可能性があり、深刻な転倒につながる可能性があり、 健康。 特にスキーをすることがめったにない初心者やスキーヤーにとっては、専門店やスキースクールからスポーツ用品を借りるのが理想的です。
ちなみに、ドイツでは、イタリアとは異なり、ゲレンデではヘルメットは必須ではありません。 ただし、ヘルメットの着用は医師や専門家によって推奨されており、義務として必要になることもあります。 すでにヘルメットを着用している多くのスキーヤーは、安全面だけでなく、ヘルメットが同様に保護できるという事実にも熱心です。 冷たい、みぞれと太陽。
スキー：太陽から肌を守ります
ほとんどのスキーヤーは、スキーに加えて、新鮮な空気と太陽を楽しむのが大好きです。 これは、 皮膚 集中的に供給されます 日焼け止め剤 予め。 これは、特に雪や氷が太陽光線を反射する可能性があるためです。 日焼け。 のリスク 冷たい 皮膚 また、過小評価されるべきではありません。
したがって、太陽と寒さの両方から肌を完全に保護するために、寒さからの保護も提供する日焼け止めがあります。 日焼け止めと唇の脂っこい保護クリームもスキーヤーの道具の一部です。 サングラス また、太陽から保護するだけでなく、防ぐことができます 炎症 結膜 ドラフトによって引き起こされます。
スキー中のアルコール
ほとんどのスキーヤーにとって、成功するスキー休暇には、音楽、ダンス、そして通常は アルコール。 しかし、何度も何度も アルコール スキー中に飲酒すると、アルコールの影響で自己評価が損なわれる可能性があるため、重大な事故につながります。
そして、自己評価の欠如が他のスキーヤーをゲレンデで危険にさらす可能性があるだけではありません。 アルコールは、寒さと組み合わせて、リスクを高める可能性もあります ハート 攻撃または ストローク。 これまでのところ、ドイツのゲレンデにはパーミルの制限はありませんが、スキーをするときはアルコールを完全に避けることを強くお勧めします。
