むくみの予防と治療

簡単な概要

鼓腸とは何ですか? 胃の中に空気が多すぎる - 胃が膨張します（隕石衝突）。腸の風（鼓腸）が増加することがよくあります。
原因：繊維質の多い食べ物や鼓腸の多い食べ物（キャベツ、豆類、玉ねぎなど）、炭酸飲料など原因：繊維質の多い食べ物や鼓腸の多い食べ物（キャベツ、豆類、玉ねぎなど）、炭酸飲料、アルコール、コーヒー、早食いや食事中の会話による空気の飲み込み、ストレス、不安、過敏性腸症候群、食物不耐症（乳糖不耐症、セリアック病など）、食物アレルギー、腸内フローラ障害（抗生物質療法の結果など）、膵機能不全、腸閉塞、腸がん、肝硬変; 乳児の場合：XNUMXか月の疝痛
治療: 消泡剤、消化剤および鎮痙剤、家庭療法。必要に応じて基礎疾患の治療
予防：消化が難しく鼓腸を引き起こす食べ物や飲み物（脂肪分の多い食べ物、キャベツ、豆、炭酸飲料など）を避け、消化を助ける香辛料（キャラウェイ、アニスシード、マジョラムなど）を使用し、ゆっくりとよく噛んで食べる。たくさんの量を数回食べる代わりに、XNUMX日に数回の少量の食事をとり、十分な運動やスポーツをしましょう（消化のための散歩、水泳、サイクリングなど）

鼓腸: 原因

ただし、鼓腸をどのように認識するかは人によって異なります。胃の中に少量のガスがあるだけでも不快に感じる人もいれば、この点であまり敏感ではない人もいます。散発的に発生し、他の付随症状がない鼓腸は病気とはみなされません。ただし、場合によっては、それらは病気の症状である場合もあります。

腸内ガスが発生する仕組み

腸内ガスは主に消化中に、特に高繊維食品や大量の炭水化物やタンパク質が腸内細菌によって分解されるときに生成されます。微生物は、とりわけ水素、メタン、二酸化炭素などを生成します。これらのガスの大部分は血流に入り、肺から吐き出されます。残りは腸を通って排出されます。

鼓腸の原因は何ですか？

ほとんどの場合、膨満感は無害であり、不適切な食事習慣や生活習慣が原因である可能性があります。ただし、病気が原因で起こることもあります。

膨満感のある食べ物や飲み物

たとえば、キャベツ、豆類、玉ねぎは重度の鼓腸を引き起こす可能性があります。過度に濃厚な食べ物、脂肪の多い食べ物、または甘い食べ物も、胃内でのガス生成の増加につながります。その場合、そこに存在する酵素は栄養素を完全に分解できなくなり、細菌が活動的になります。

炭酸飲料、アルコール、コーヒーも鼓腸を引き起こす可能性があります。

空気を飲み込む（気道嚥下）

急いで食事を食べる人は、食べるのが遅い人に比べて約 XNUMX 倍の空気を飲み込み、それが腸に集まります。

運動不足

一日のほとんどを座って過ごす人も、むくみを起こしやすくなります。運動不足により、腸の動きが鈍くなり、鼓腸が促進されます。

心理的トリガー

胃のこぶ、腹部の結石など、ネガティブな心理状態は消化に大きな影響を与えます。ストレスや不安は消化を妨げ、鼓腸を引き起こす可能性もあります。

妊娠

妊娠中の鼓腸は珍しいことではありません。妊娠中の母親の体は、プロゲステロンというホルモンを生成します。消化管の筋肉を含む臓器の筋肉組織を弛緩させます。これにより消化が遅くなります。これにより、むくみが発生しやすくなります。

病気

鼓腸が病気によって引き起こされることはほとんどありません。これらには、例えば、食物アレルギーや食物不耐症が含まれます。生命を脅かす病気が鼓腸を引き起こすことはほとんどありません。膨満感の最も重要な病気関連の原因は次のとおりです。

過敏性腸症候群：過敏性腸症候群では、消化管の機能が障害されます。膨満感に加えて、痛み、けいれん、不快感、便の変化もあります。
フルクトース不耐症（フルクトース不耐症）：輸送タンパク質が糖を血液中に輸送します。摂取量が多すぎると、乳糖不耐症と同様の症状が起こります。
ソルビトール不耐症：ソルビトール（ソルビトール、グルシトール）は、主に特定の果物に含まれる糖アルコールです。 E 420 として、甘味、保湿剤、保存の目的で、多くの工業生産または加工食品にも添加されています。ソルビトール不耐症の症状は乳糖不耐症の症状と同じです。
グルテン不耐症（セリアック病）：グルテン不耐症では、シリアルに含まれるグルテンタンパク質に対して体が過敏に反応します。この形態の食物不耐症の典型的な症状には、膨満、体重減少、慢性下痢、吐き気などがあります。
食物アレルギー：ナッツ、果物、牛乳などの特定の食品にアレルギーを持つ人もいます。これらのアレルゲンを食べると、膨満感、かゆみ、口内の腫れ、下痢、皮膚の湿疹を引き起こす可能性があります。
腸内細菌叢の乱れ: 腸内細菌叢のバランスが崩れた場合 (たとえば、抗生物質の服用により) 鼓腸が発生することもあります。
結腸直腸がん (結腸直腸がん): 結腸直腸がんは、腸内の悪性腫瘍です。慢性的な鼓腸や不規則な消化に加えて、便の変化や便中の血液の存在は結腸直腸がんの兆候である可能性があります。
肝硬変：肝硬変では重度の鼓腸も発生します。その他の症状には、疲労感、パフォーマンスの低下、食欲不振、吐き気、便秘、右肋骨弓の下の圧迫感などがあります。
腸閉塞：腸閉塞は通常、最初は便秘、腹痛、鼓腸として現れます。腸の動き（蠕動運動）の麻痺、手術後の瘢痕癒着、クローン病、腸内の腫瘍や異物などが原因で発生することがあります。

小腸と大腸の位置:

赤ちゃんや子供の鼓腸

特に生後 XNUMX か月の間は、赤ちゃんは鼓腸に悩まされることがよくあります。ガスが赤ちゃんのお腹を痛そうに膨らませます。場合によっては、飲み物を飲み込むだけで空気が消化管に入ります。このため、赤ちゃんはお酒を飲んだ後にげっぷをする必要があります。これにより、胃から空気が逃げることができます。

食物不耐性

キーワード: XNUMXか月の夜泣き

赤ちゃんの中には、特に夕方の時間帯に過度に泣く人もいます。赤ちゃんが最もよく泣くのは生後0～3か月のグループです。影響を受けた子供たちは、いわゆるXNUMXか月疝痛に苦しんでいます。この時代遅れの用語は、これまで過度の泣き声の発作の原因と考えられていたこと、つまり胃の中に空気がたくさん溜まって疝痛のような腹痛や膨満感を引き起こすことを説明しています。

現在では、赤ちゃんのお腹の中の空気が過度の泣き声の原因ではなく、その結果であると考えられています（激しく長時間泣き叫ぶときの空気の飲み込み！）。むしろ、泣き出す発作の理由は、影響を受けた赤ちゃんがまだ落ち着くことができないためであると考えられています。また、彼らは他の仲間よりも敏感であるため、環境の刺激に圧倒されやすい可能性があります。

いずれにせよ、現在、XNUMXか月の夜泣きは調節障害とみなされています（赤ちゃんの摂食障害や睡眠障害と同様）。影響を受けた赤ちゃんは、特定の状況（自分でなだめたり、泣いたり、睡眠など）。

鼓腸の治療法

鼓腸: 家庭療法

鼓腸に対するさまざまな家庭療法があります。お茶、温熱、マッサージ – ここで役立つものを見つけることができます。

家庭療法には限界があります。症状が長期間にわたって持続する場合、改善しない場合、またはさらに悪化する場合は、必ず医師に相談してください。

鼓腸用のお茶

さまざまな薬用植物茶には鼻詰まりを解消し、腹痛を和らげる効果があります。適した薬用植物は、

アニシード
キャラウェイ
レモンバーム
セージ
フェンネル
ウコン
生姜
カモミール
ヨモギ

また、アニス、フェンネル、キャラウェイをそれぞれ50グラムずつ混ぜたものを粉砕し、この混合物小さじ150杯に熱湯XNUMXミリリットルを注ぎ、蓋をしてXNUMX分間放置することもできます。鼓腸を和らげるために、このようなお茶をXNUMX日に数回飲みます。

鼓腸に対する熱

鼓腸を防ぐもう一つの効果は暖かさです。腸をリラックスさせます。湯たんぽや粒枕（桜石枕）などが適しています。効果を強めたい場合は、湯たんぽとお腹の間に湿った手ぬぐいを置くとよいでしょう（湿った熱）。

カモミール入りの腹部湿布: カモミール入りの湿った温かい腹部湿布には、鎮痛、鎮痙、リラックス効果があります。これを行うには、大さじXNUMX〜XNUMX杯のカモミールの花にXNUMXリットルの熱湯を注ぎ、蓋をしてXNUMX分間放置します。

ポテトラップ: ポテトラップ (またはポテトのトッピング) の温かさには、リラックス効果、鎮痛効果があり、血液循環を促進します。ジャガイモを柔らかくなるまで茹で、水を切り、蒸します。布の上に置き、フォークで潰します。お腹の上に中間布を置き、オーバーレイを閉じて小さなパックを作り、その上に置きます。外側の布（タオルなど）で固定し、30〜60分間放置します。それから休んでください。

暑さが不快になったら、すぐにラップを外すか圧縮してください。

腹部のマッサージとさすり

優しいマッサージも、実証済みの鼓腸に対する家庭療法です。

腹部マッサージ: 腹部を優しくマッサージすると、腸の自然な動きが活性化され、緊張が緩和され、鼓腸の予防に役立ちます。これを行うには、両手を使って腹部を時計回りに数分間軽く押します。この家庭療法は特に子供に適しています。

お腹をこする：薄めたフェンネル、レモンバーム、カモミール、キャラウェイオイルでお腹をこすると、体が温まり、けいれんや痛みが軽減され、消化が促進されます。これを行うには、希釈したオイルを数滴手で温め、腹部を時計回りに数分間優しくこすります。圧力をかけすぎないでください。その後、しっかりと蓋をしてXNUMX分ほど放置します。必要に応じて XNUMX 日に数回繰り返します。

鼓腸の薬

重度の鼓腸を治療するために、さまざまな市販薬や処方薬が利用可能です。うっ血除去作用、鎮痙作用、または消化促進作用があります。これらは、ドロップ剤やカプセル剤など、さまざまな製剤で入手できます。

消泡剤: 消泡剤は、ガスが閉じ込められている糜粥内の泡の表面張力を低下させます。これにより、ガスが逃げたり、体内に吸収されたり、肛門を通過したりすることができます。消泡剤は純粋に物理的な効果を持ち、血流には入りません。食事中または夕方就寝前に服用する必要があります。このグループの有効成分のよく知られた代表者は、シメチコンとジメチコンです。

消化酵素: 脂肪、タンパク質、炭水化物を含む食品を適切に消化できない人もいます。その理由は、消化管 (胃、膵臓、肝臓) の腺細胞が、対応する消化酵素を十分な量で産生しないためです。鼓腸はその結果です。ここでは、不足している酵素を含む薬が役に立ちます。食べ物の消化を良くするために、食事と一緒に摂取する必要があります。

鼓腸: 予防

ほとんどの場合、鼓腸は無害で、不適切なライフスタイルや食習慣によって引き起こされます。したがって、次の点に注意する必要があります。

鼓腸の出る食べ物を避ける：ことわざにあるように、小さな豆は一つ一つ小さな音を立てます。鼓腸は通常、「爆発性」の食べ物によって引き起こされます。これらは避けるべきです。熱狂的な豆ファンは、豆類を XNUMX 時間水に浸し、食べる前に長時間調理することもできます。これにより、ガス発生特性が低下します。玉ねぎ、キャベツ、熟していない果物、焼きたてのパン、粗い（重い）全粒粉パン、炭酸飲料にも注意が必要です。
軽食：消化の良いものを中心に食べましょう。高脂肪、重くて豪華な食事は消化管にとって非常に負担が大きく、膨満感を引き起こしやすいです。
役立つスパイス：膨満感や消化不良を防ぐために、キッチンではキャラウェイ、アニスシード、マジョラム、コリアンダーなどの消化に良いスパイスをできるだけ頻繁に使用してください。
がぶ飲みするのではなく楽しみましょう: 時間をかけて食べ、よく噛んで、食事中はあまり話さないでください。これにより、腸内に空気が大量に入るのを防ぎます。ちなみに、XNUMX 日を通して少量の食事を数回食べるほうが、大量の食事を数回食べるよりも効果的です。

いつ医者に診てもらえますか？

前述したように、鼓腸は通常無害です。まれに、厄介な症状の背後に重大な病気が潜んでいる場合があります。ただし、次の場合には医師の診察を受ける必要があります。

鼓腸は重度の腹痛、嘔吐、排便の変化を伴います。
それらは特定のコンテキストで繰り返し発生します。
それらは長期間にわたって持続します。

医者は何をしますか?

鼓腸の原因を解明するために、医師はまずあなたの病歴 (既往歴) について質問します。鼓腸や隕石についてさらに詳しく説明し、その他の苦情 (腹痛、便) について尋ねます。変化、吐き気など）。食事や生活習慣、基礎疾患などについてもお聞きします。

次に医師は腹部を触診し、聴診器で腸の音を確認します。器質的疾患が膨満の原因であると疑われる場合は、さらなる検査を手配します。これらには、例えば、腹部の超音波検査（超音波検査）、便検査、または乳糖、果糖またはソルビトール耐性検査などの食物不耐症の検査が含まれます。

Q＆A一覧

この件に関して最もよくある質問に対する答えは、「鼓腸に関するよくある質問」の記事で見つけることができます。