日焼け （急性光皮膚病）は、紫外線によって引き起こされる火傷です。 典型的な症状は、赤くて痛みを伴う、時にはかゆみです 皮膚。 より深刻な場合 火傷、水疱も形成される可能性があります。 クォークなどの家庭療法が実際に効果があるかどうかを明らかにします 日焼け そして、治療のためにどのような選択肢がありますか。 さらに、あなたは防ぐ方法に関する貴重なヒントを見つけるでしょう 日焼け.
これはあなたが日焼けしたときに起こることです
日焼けは、太陽の下で過ごす時間が長すぎることによって引き起こされます。 皮膚 紫外線によって引き起こされた損傷は、もはや体自身の修復プロセスによって補償することはできません。 その後、紫外線はより深く浸透することができます 皮膚 層とそこに炎症性メッセンジャー物質の放出を引き起こします。 ほとんどの場合、日焼けは36度の火傷ですが、重症の場合はXNUMX度の火傷になることもあります。 日焼けのトリッキーなことは、症状がすぐに明らかにならないことです。 多くの場合、最初の症状は、日光にさらされてからXNUMX〜XNUMX時間後まで現れません。 それらは通常、XNUMX時間からXNUMX時間後に最悪になります。
日焼けと皮膚がん
日焼けが目に見える痕跡を残すことはめったにありませんが、私たちの皮膚はすべての火傷を覚えています。 これは、光線が皮膚細胞のDNAを変化させる可能性があるためです。 皮膚の修復メカニズムが時間の経過とともに圧倒されると、そのような損傷は修復できなくなります。 その後、細胞は変異して腫瘍を形成する可能性があります。 日焼け 幼年時代 特に危険と見なされます。 その上 皮膚癌、日光浴を頻繁に行うと、他の悪影響が生じる可能性があります。 とりわけ、皮膚の外観が悪化し、にきびや大きな毛穴が発生する可能性があります。 さらに、皮膚の弾力性が低下し、しわが増加します。
典型的な症状としての発赤と痛み
日焼けの典型的な症状は、ひどく赤くなった皮膚であり、動きのたびに痛むことがよくあります。 皮膚がわずかに腫れ、かゆみを伴うこともあります。 ひどい 火傷、皮膚にも水ぶくれが生じることがあります。 重度の不快感がある場合、または水ぶくれを伴う重度の火傷がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。 次のいずれかの症状が発生した場合にも、これをお勧めします。
- 吐き気と嘔吐
- 頭痛
- 発熱
- 寒気
- 首筋の硬さ
赤ちゃんや幼児が日焼けした場合は、通常、常に医師に相談してください。
日焼けを治療する
日焼けの最初の症状が現れた場合は、すぐに反応する必要があります。 日焼けが悪化するかどうか、またはそれが小さな赤みを残しているかどうかを確認するのを待つべきではありません。 1,000ミリグラムを服用することをお勧めします アセチルサリチル酸 最初の兆候-たとえば、皮膚がぴんと張っていることに気付いたとき。 有効成分は炎症性メッセンジャー物質を抑制し、日焼けの悪化を防ぎます。 またお勧めします ゲル or ローション ヒドロコルチゾンを使用すると、投与量に応じて、薬局の店頭で購入できます。 症状がより重度の場合、たとえば水ぶくれや 発熱、あなたは医者に相談するべきです。 彼または彼女は必要に応じてより強力な薬を処方することができます。
日焼けの家庭薬としてのカード
日焼けの場合は、皮膚を十分に冷やすことが重要です。 これにより、 痛み 抑制します 炎症。 しかし、 冷たい 冷凍庫からのパックは、治療にはかなり適していません。 あなたが浸るリネン布を使用することをお勧めします 冷たい 水。 また、水分をたっぷりと飲んでください–できれば 水 –日焼けは、皮膚から多くの水分を奪うためです。 日焼けの人気のある家庭薬は、カッテージチーズを使った湿布または ヨーグルト。 彼らのわずかな涼しさのおかげで、彼らは 痛み、しかしヒドロコルチゾンとは異なり 軟膏、抗炎症作用はありません。 また、 細菌 乳製品に含まれると感染症を引き起こす可能性があるため、そのような家庭薬は避ける方がよいでしょう。 抗炎症効果を達成するために、あなたは カモミール or アロエベラ。 ただし、適切な軟膏またはクリームを使用する前に、成分にアレルギーがあるかどうかをテストしてください。
日焼けを防ぐ–6つのヒント
適切な行動と適切な日焼け止めを使用すると、日焼けを簡単に防ぐことができます。 これを行うには、以下のヒントに従う必要があります。
- 日焼けを効果的に防ぐことができます 日焼け止め剤。 ただし、十分な量のクリームを使用することが重要です。 何 日焼け防止係数 必要なものは、主に肌のタイプ、日光への露出の強さ、日光への露出の持続時間によって異なります。 特に中または上でスポーツをするとき 水、そして雪の中にいるときだけでなく、 日焼け防止係数 ここではUV光が特に強く反射するため、やや高くする必要があります。
- だけでなく、太陽から肌を守ることができます 日焼け止め剤、だけでなく、適切な服を着ることによって。 着用 日よけ帽 いずれにせよ強い日光の下で。 これは日焼けだけでなく、次のような他の熱損傷も防ぎます 日射病。 長袖または半袖と膝丈のショートパンツを着たTシャツを着ることも理にかなっています。 着用することも重要です サングラス 有害な光線から目を保護するUVプロテクション付き。
- 正午の太陽を避けてください。正午12時から14時まで、さらに11時から15時までは、太陽を避けてください。 この時期、太陽は特に強く、日焼けが早くなります。 したがって、日射の強度がやや低い朝や午後遅くに、太陽をよりよく楽しんでください。
- 燃える太陽の下で横になるのではなく、日陰の場所を選んでください。 日陰でも太陽の放射の約50％が私たちに届きます。そのため、少し遅くなりますが、はるかに穏やかに日焼けします。
- 一緒に薬を服用する場合 セントジョンズワート or 抗生物質 含む テトラサイクリン、あなたは燃える太陽の下で日光浴を控えるべきです：によって 薬物 つまり、光に対する感度が高くなり、日焼けのリスクが特に高くなります。
- 注：少し風が強いか曇っている場合は、太陽の強さをあまり感じません。 それにもかかわらず、特に南部の国々では、太陽の放射強度は依然として非常に高いです。 だから十分に着ることを忘れないでください 日焼け止め剤 そのような状況でも。
あなたが燃えたならば、あなたは間違いなく次の数日で太陽を避けるべきです。 日焼けが完全に治まるまでにXNUMX週間以上かかる場合があります。
