医学的評価「ジョギングによる体重減少
概して、 ジョギング それが全体的な概念に統合されているならば、それは確かに体重を減らすための賢明で効果的な方法です。 この全体的な概念は、 ジョギング との変化 ダイエット、それによって成功した減量を達成するために毎日のカロリー不足が決定的です。 カロリー不足は制限することで達成できます カロリー 食事中だけでなく、カロリー消費によっても ジョギング。 ジョギングだけでも、週に30回、60〜3分かかりますが、食生活に変化がなければ、ほとんどの場合、減量にはほとんど貢献しません。 カロリー 燃やされるよりも消費されます。
