緩和
どこでどのように瞑想を学ぶことができますか? | 瞑想
どこでどのように瞑想を学ぶことができますか? 瞑想を学ぶにはいくつかの方法があります。 初心者はMBSRコースを受講できます(上記を参照)。 これらのコース(「マインドフルネスによるストレス管理」と呼ばれることもあります)は、現在多くの主要都市で提供されています。 彼らは瞑想と穏やかなヨガの練習の紹介を提供します。 コースは通常、次の期間にわたって実行されます… どこでどのように瞑想を学ぶことができますか? | 瞑想
ピラティスをやるべきではない苦情はどれですか? | ピラティス
ピラティスをやるべきではない苦情はどれですか? ピラティスは、肉体的および精神的な問題の素晴らしい治療法であり、健康を維持するための優れた方法でもあります。 ただし、このトレーニング方法でも、誤ってまたは不適切に使用すると損傷を引き起こす可能性のあるリスクがあります。 慢性疾患や原因不明の痛みのある患者は、…に相談する必要があります。 ピラティスをやるべきではない苦情はどれですか? | ピラティス
ピラティスのスポーツ医学評価| ピラティス
ピラティスのスポーツ医学評価すでに述べたように、ピラティスには健康増進効果があります。 ピラティスは、脊柱側弯症、姿勢の悪さ、椎間板ヘルニア、失禁などの病気の治療または予防に特に適しています。 ピラティスは、脊椎領域の急性または慢性の痛みの治療にも適しています。 多くのクリニックと理学療法の実践が順番にピラティスコースを提供しています… ピラティスのスポーツ医学評価| ピラティス
ヨガとの違いは何ですか? | ピラティス
ヨガとの違いは何ですか? おそらくピラティスの最もよく知られている代替手段はヨガです。 しかし、XNUMXつの概念はどのように異なりますか? まず第一に、ヨガはピラティスよりもはるかに精神的です。 ヨガはインドからの数千年前の伝統に端を発し、精神的な教えを含んでいますが、ピラティスは…で建設されました ヨガとの違いは何ですか? | ピラティス
妊娠中のピラティス–私は何を考慮すべきですか? | ピラティス
妊娠中のピラティス–私は何を考慮すべきですか? インターネットのいくつかのコーナーでは、妊娠中にピラティスを練習すべきではないという噂を読むことができます。 しかし、これは真実ではありません。 ピラティスは妊娠中の子供や母親の健康に害を及ぼすことはありませんが、逆に… 妊娠中のピラティス–私は何を考慮すべきですか? | ピラティス
リラクゼーション技術
定義リラクゼーション法の総称には、ストレスレベルを減らし、内なる平和を促進するさまざまな方法が含まれます。 さまざまな手法の種類と実装は大きく異なる可能性があります。 方法は、日常の仕事での短い呼吸の練習から、より長いヨガの練習や瞑想まで多岐にわたります。 これらの手法は大きく異なりますが、… リラクゼーション技術
どのリラクゼーション法が私に最適ですか? | リラクゼーション法
どのリラクゼーション法が私に最適ですか? 多くの異なるリラクゼーション法のどれが人に最適であるかは、多くの要因に依存します。 最も重要なもののXNUMXつは、通常、時間枠です。 たとえば、仕事や家族のために非常に高い時間的プレッシャーにさらされている人々は、しばしば時間がありません… どのリラクゼーション法が私に最適ですか? | リラクゼーション法
妊娠中の女性のためのリラクゼーション法| リラクゼーション法
妊娠中の女性のためのリラクゼーション法原則として、すでに述べたすべてのリラクゼーション法は妊娠中に行うことができます。 したがって、妊娠中のストレスの場合でも、意識的な呼吸、瞑想の手順、ヨガなどのテクニックが推奨されます。 ただし、妊娠中のヨガの練習は慎重に行う必要があり、次のような特定の位置に… 妊娠中の女性のためのリラクゼーション法| リラクゼーション法
リラクゼーション法を専門的に学ぶ方法や場所は? | リラクゼーション法
リラクゼーション法を専門的にどこでどのように学ぶのですか? すべてのリラクゼーション法の効果は、それらが異なっていても、正しく実行することに大きく依存します。 したがって、特にヨガや漸進的筋弛緩法などのテクニックを専門的な環境で学ぶことをお勧めします。 方法に応じて、開始する場所が異なります。 ヨガ、… リラクゼーション法を専門的に学ぶ方法や場所は? | リラクゼーション法