健康 人が肉体的にも精神的にも気分が良く、活動できる状態。 の状態 健康 健康を低下させる病気や病気などの否定的な形の影響を受けません。 健康であるためには、多くの身体プロセスが相互作用し、身体のすべての部分の完全な相互作用を可能にします。 健康 簡単に影響を受けますが、さまざまな方法で回復できます。 措置 ほとんどの場合。
健康とは？
健康はさまざまな方法で解釈できます。 したがって、多くの人にとって、それは、病気や不健康でなく、身体的、精神的、社会的に良好な状態です。 健康は非常に異なる解釈が可能です。 そのため、多くの人にとって、それは病気や不健康でなく、身体的、精神的、社会的に良好な状態です。 健康は、全体の非常に個人的な認識でもあります。 条件 個人ごとに。 身体の健康状態に加えて、次のような要因も含まれます。 ストレス 動作、 緩和、余暇活動、趣味、または友人、および人を幸せまたは満足させる全体的な安定したバランスの取れた生活。 健康に関する数多くの研究と研究によると、活発な社会生活、友人とのコミュニケーション、家族や余暇活動などの非身体的側面も、身体的健康に大きな影響を与えることがわかっています。 今日の西洋のパフォーマンスベースの社会では、個人が回復力を持つ必要があるため、健康は非常に特別な価値があります.したがって、より多くの肯定的な属性も健康な人々に起因します. 健康と完璧さを求めるこの強迫観念の中に、大きな可能性があることは明らかです。 ストレス、健康でないすべての人々のために。 これは、逆効果になることがよくあります。 健康と密接に関係しているのは、アントノフスキーの健康生成です。 危険因子 そして健康のための保護因子。 ストレッサー (危険因子) 病気や怪我のリスクを高めます。 保護要因は、 危険因子. 全体として、現在、医学は、制限された後に健康を回復するのではなく、早期の段階で健康の維持を支援することにますます注意を払っています。 これは予防として知られており、他の分野の中でも特に歯科で使用されています。
機能とタスク
多くの人は、健康が損なわれるまで健康の重要性に気づきません。 健康は非常に重要な個人的価値と社会的価値を持っています。 無傷の健康は、子供や若者だけにとって重要ではありません。 自分自身の健康を促進するためのオファーは、予防ケアの良い機会です。 これらには、かかりつけ医による定期的な検査、次の場合の減量が含まれます。 太り過ぎ、 健康な ダイエット そして身体活動。 多くの健康問題は、高齢になってから明らかになるため、個人の健康管理や、より簡単なスポーツの実施 関節 またはそれ以上に活動的な人は、最初から生活習慣に組み込むのが最も効果的です。 健全な肉体には健全な精神が宿る。 人生の状況、社会の要求、社会的地位、収入、そして健康にどのような価値が置かれているのかという事実はすべて、幼い頃から影響を及ぼします。 ここでは、自分の道を見つけて、自分の内なるニーズを理解する必要があります。 これは、心理的に非常に難しいように見えることがよくありますが、最終的には、健全な精神なくして健全な身体は存在できません。 これまで、あるいは長い間スポーツをしていない人でも、相応の適応力と徐々にトレーニングユニットを積み上げていくことで、老後でも新しい身体のイメージを実現し、スポーツに取り組むことができます。 健康増進なら 措置 可能性はなく、不健康な栄養などが加えられ、病気や二次疾患だけでなく、 自己免疫疾患 日常生活が、例えばオフィスワークのために非常に座りがちである場合、個人が自分の好みにふけることができる幅広い運動オプションがあります。 バリエーションの範囲は フィットネス トレーニング、 ヨガ, ピラティス および器具体操、または体操またはスポーツクラブのアクティブなメンバーシップ。焦点に応じて、スポーツは陸上で、陸上で、 水、サーフィンやカイトサーフィンなどの要求の高い、またはよりゆったりとしたスポーツ 水泳 または歩いています。 トレンド スポーツ、スキー、ライン ダンスなど、どのスポーツを練習する場合でも、最も重要なことは気分の良い要素であり、既存の病気や制限、現在のパフォーマンス レベルなどの要素が考慮されます。 必ずしも過度の野心ではなく、楽しみが前面にあるべきです。 耐久性 は、効果的で有意義な適切かつ継続的なスポーツ トレーニング プログラムです。
病気と病気
体調不良の主な問題のいくつかは不健康です ダイエット, ストレス, アルコール, 喫煙, 肥満 そして運動不足。 いわゆる生活習慣病の多くは、個人の健康に大きな影響を与える現代の要因に起因するものです。 あまり動かず、脂肪分の多いものを食べ過ぎると、 シュガー & 炭水化物、私はなるに違いありません 太り過ぎ または肥満でさえあります。 だが 肥満 に負担をかけるだけでなく、 関節 そして精神、それはしばしば次のような他の病気の前兆です 糖尿病 真性、 癌 腎臓などの臓器の問題や 肝臓. 精神に負担がかかると、睡眠障害にも反映されることがよくあります。
ハート & 循環 特に、安定した健康状態に依存します。 心臓血管の衰弱などの病気、 ハート 攻撃または ストローク、および高または低 血 圧力、定期的な健康診断が必要です。 脂質代謝障害、 動脈硬化 やその他の血管疾患は身体的健康を損ない、次のような負の要因にも影響されます。 ニコチン 消費、 アルコール または貧しい ダイエット。 のリスク 心不整脈、冠状動脈 ハート 病気または 心不全 定期的な運動により、事前に大幅に減らすことができます。 癌 心血管疾患は、より健康的なライフスタイルによって完全に予防できるとは限りませんが、少なくとも影響を受ける可能性がある致命的な結果を伴う疾患の中でも特に上位にランクされています。 仕事のストレス、交代制の仕事、または異常な出来事によって引き起こされる特別なストレスも、体に悪影響を及ぼします。 うつ病, バーンアウト、背中、肩 痛み、胃腸障害は過度のストレスを反映していることが多く、適切な健康促進によって軽減することができます。 措置.
