カフェイン入りの飲み物、アルコール、タバコなどの「皮膚に敵対する」覚醒剤は避けてください。
コーヒーと紅茶
可能であれば、避けてください コーヒー & 紅茶。 あなたが飲むなら コーヒー or 紅茶、XNUMX日XNUMX〜XNUMX杯を超えないようにしてください。甘くしないでください。 XNUMX杯以上飲む場合 コーヒー or 紅茶、あなたは通常、体の損失が大きい 水, ミネラル & 微量元素。 あなたの 皮膚 また、これに苦しんでいます。 乾いて発達する シワ 早い段階で。 また、コーラ飲料、甘いレモネード、フルーツジュース飲料、フルーツネクターは避けてください。 ミネラルなどの低カロリーまたはカロリーフリーの飲み物を好む 水、無糖ハーブと フルーツティー.
アルコール
の摂取量を制限する アルコール。 健康な ダイエット XNUMX〜XNUMX本のビールまたはXNUMX〜XNUMX本のビールが含まれます メガネ 毎日のワイン、できれば赤ワイン。 あなたは霊を避けるべきです。 ゲストがいる場合は、ゲストであるときは常にノンアルコール飲料を提供してください。 XNUMXつかXNUMXつ メガネ のワインは多くのグラスに変わります、 アルコール あなたに悪い影響を与えます 皮膚 あなたに有害であることに加えて 健康。 一番小さい 船 破裂する可能性があります。
たばこ消費
非喫煙者になるか、XNUMXつにとどまります。 ニコチン、および他の多くの毒素 タバコ 煙、毛細血管を引き起こす–最小 船 私たちの体の中で–収縮し、 血 船 攻撃されます。 その結果、 血 あなたの体細胞、ひいては体の組織や器官に到達します：栄養素と重要な物質の供給が抑制され、細胞の再生能力が低下します。 喫煙 細胞全体の代謝に悪影響を及ぼします。 これらの細胞毒素の影響は、 皮膚：肌はくすんで見え、顔は灰色の肌をしています– シワ 特に顔と 首 領域。 特徴的な喫煙者の顔は常に持っています シワ、通常は円形 口. 喫煙 また、乾燥した革のような肌につながります。 ニコチン 皮膚の血管を収縮させるだけでなく、極端な場合には組織の萎縮を引き起こします（コラーゲン およびエラスチン分解）、何年も喫煙した場合、顔の皮膚だけでなく。 の多数のノクサエ（毒素） タバコ 煙はまた、体全体に大量のフリーラジカルを形成します。 つながる 体の細胞や遺伝物質の変化に反応し、 癌 （酸化的 ストレス).
