栄養に関する推奨事項
しかし、豊かで健康的な食糧供給にもかかわらず、適切な個々の重要な物質の供給が常に保証されるわけではありません。 不十分な生体物質の供給は、例えば、不適切な食品の準備が原因である可能性があり、または個々の生体物質の過剰な要件が原因である可能性があります。 これは、…の減少などの体調障害によってのみ目立つだけではありません。 栄養に関する推奨事項
ダイエット
プレジャーフードのおすすめ
カフェイン入りの飲み物、アルコール、タバコなどの「皮膚に敵対する」覚醒剤は避けてください。 コーヒーと紅茶可能であれば、コーヒーと紅茶は避けてください。 コーヒーや紅茶を飲む場合は、XNUMX日XNUMX〜XNUMX杯を超えないようにしてください。甘くしないでください。 XNUMX杯以上のコーヒーまたは黒を飲む場合… プレジャーフードのおすすめ
日常生活のための栄養の推奨事項
一般的な推奨事項 毎日の食事を 15 ～ 20 回の小さな食事に分けてください。 肥満気味の方は、三食主食をよく噛んで食べてください。 時間をたっぷりとって、お食事をお楽しみください。 体が「満腹」という感覚を覚えるまでに約 XNUMX ～ XNUMX 分かかるため、ゆっくり食べることも重要です。 もし、あんたが … 日常生活のための栄養の推奨事項
