パニック発作、パニック発作、不安発作、またはパニック障害は、しばしば頻繁な不安発作と呼ばれ、ほとんどが突然で、最初は明確な理由がなくても起こります。 この場合、 パニック発作 他の症状を伴うことが多く、患者に生命を脅かす状況に陥っているような感覚を与えることがよくあります。
パニック発作とは？
パニック発作 原則としていつでも治ります。 トリガーの原因のみを見つける必要があります。 ただし、これは多くの場合、非常に難しく、時間がかかります。 パニック発作は、何よりもまず、通常の不安症とは対照的に、しばしば恐怖やパニックの反復発作です。 通常、恐怖は生き生きとした自然な基本的な感情であり、 脳 そして危険な場合の体。 すべて 反射神経、力と集中は、潜在的な脱出または戦闘のために非常に迅速に動員されます。 しかし、この恐怖がより頻繁に繰り返される場合、それはパニック発作と呼ばれます。 パニック発作はほとんどの場合、突然発生し、30 分間続くことがあります。 通常、パニック発作の典型的な付随症状は次のとおりです。 眩暈、恐怖、不安、息切れ、または 過呼吸、顔面蒼白、頻脈、内的落ち着きのなさ、発汗、震え。 これらの症状は、多くの場合、苦しんでいる人に ハート 攻撃、 ストローク または循環器 ショック、または彼らが死にそうであること。 統計上、パニック発作は主に 30 歳未満の女性に発生します。残念ながら、多くの医師はパニック発作を診断せず、身体的原因を見つけるために付随する症状に集中します。 次に、 タブレット また、薬が処方されることがよくありますが、パニック発作は何の方法でも緩和されません。 患者は、パニック発作の正しい原因が見つからないまま、何年にもわたって複数の医師によって治療を受けることがよくあります。 もちろん、これは不確実性を助長し、さらなる不安発作を助長します。
目的
パニック発作は、例えば、有毒な動物への恐怖 (例えば、クモ恐怖症) または危険な状況への恐怖 (例えば、高所恐怖症、閉所恐怖症) の両方から起こります。 しかし、多くの場合、影響を受けている人は、無害な状況であっても、なぜパニック発作に苦しむのかさえわかっていません。 これは次に つながる より悪い原因や病気の可能性を恐れる。 パニック発作が蓄積すると、患者は恐怖を恐れることもあり、不安恐怖症について話すことがあります（または 不安障害)。 しかし、ほとんどのパニック発作は、過剰摂取によって引き起こされます。 ストレス、社会的および職業上の問題（例、圧倒される、いじめ、愛する人の死）、睡眠不足、睡眠不足 アルコール & ニコチンと少なすぎる 緩和、身体運動（スポーツ）、および自然 本来は。
この症状のある病気
- 高所恐怖症
- 試験の不安
- 心的外傷後ストレス障害
- 閉所恐怖症
- 歯の恐怖症
- てんかん
- 不安障害
- 飛行機恐怖症
- 低血糖症
合併症
パニック発作が治療されないままだと、慢性的な経過をたどることがよくあります。 その後、不安発作はますます短い間隔で起こり、不安のない間隔は徐々に減少します。 別のパニック発作を常に期待して、発作を引き起こす可能性のあるすべての状況を回避します。特に、広い場所への恐怖 (広場恐怖症) そして、パニック発作が繰り返された後、群衆が非常に頻繁に発生します。 広範囲にわたる合併症として、顕著な回避行動は社会的孤立を伴い、さらには働く能力の喪失さえも伴います。 さらに結果として、 うつ病 発症する可能性があり、最悪の場合は自殺につながります。 成功した後も 治療、パニック発作の発生は、その後の人生で他の精神障害を発症するリスクが高くなります。 不安発作に対抗しようとする試み アルコール 中毒に終わることが多い。 でも 抗うつ薬 医師によって処方されたものにリスクがないわけではありません。定期的に使用した後に突然中止すると、次のリスクがあります。 健康 次のような問題 眩暈, 吐き気 そしてパニック発作の再発。 精神安定剤による治療も中毒になり、その後の離脱 治療 パニック発作を再び引き起こすことはめったにありません。
いつ医者に行くべきですか？
すでに最初のパニック発作で、その方法は多くの影響を受けた人々を医者に導きます。 ハート 攻撃または ストローク 動などの症状が強いため、 眩暈 そして発汗。 について 物理的な、医師へのこの訪問は不要になります。 しかし、症状の原因を知り、パニック発作の性質を理解しようとすると、患者を落ち着かせる効果があります。 多くの場合、この安心感は十分であり、患者はストレスの多い状況と不安の間の関係についての知識を使用して、最初の段階でさらなるパニック発作を回避します。 パニック発作がより頻繁に起こる場合は、さらにかかりつけの医師を受診し、心理学者や心理療法士を紹介する必要があります。 すると、患者の生活が大幅に制限される可能性があるため、心理的なサポートが必要になります。 パニック発作を治療せずに放置する危険性は、XNUMX つの合併症にあります。 第一に、患者は、そのような攻撃がすでに発生しているすべての状況 (地下鉄、レストラン、飛行機) に関して回避行動を起こす可能性があります。 第二に、いわゆる予期不安の脅威があります。 これは、パニックがすでに影響を受けた人の考えに深く根付いているため、次の攻撃を心配して待って、それを誘発することを意味します。 遅くともさらなる医療支援が必要であり、例えば意図的な行動でこのサイクルを断ち切る 治療.
治療と治療
原則として、パニック発作はいつでも治ります。 トリガーの原因のみを見つける必要があります。 ただし、これは多くの場合、非常に困難で時間がかかり、多くの内的知識が必要です。 力 そして影響を受ける人の側の動機。 まず第一に、苦しんでいる人は、彼を狂っているとは言わず（彼はまったくそうではないので）、パニック発作を真剣に受け止め、そのように診断してくれる良い医者を見つけるべきです. その後、彼は通常、彼らを専門家 (例えば心理学者) または訓練を受けた心理療法士に紹介します。 この専門家と一緒に、パニック発作の考えられる原因を見つけるために、患者の生活を詳細に調べます。 自律訓練 と進行性の筋肉 緩和 特に効果的な治療ツールであることが証明されています。 彼らは内部を提供します そして与える 力 日常生活や仕事上の問題に対処するため。 しかし、パニック発作を治すには、たとえこれが以前の生活様式を完全に変えることを意味するとしても、生活の中で原因を見つけて取り除くことが重要です。 向精神薬 非常に深刻な場合にのみ医師が処方する必要があります。 からのハーブ製品は、体と魂にとってより有利です。 カノコソウ & レモンバーム.
展望と予後
パニック発作は多くの人に起こり、 つながる 生活の質を大幅に低下させます。 このように、日常生活における単純なプロセスは、もはや通常の方法では実行できません。 パニック発作で毎日の仕事をやり過ごすことはもうほとんど不可能であり、学校に通うことも比較的困難です。 それらがトリガーされた場合 ストレス または特別な状況によって永続的に発生しない場合、パニック発作は必ずしも医師によって治療される必要はありません。 この場合、患者自身がパニック発作を抑えることができます。 しかし、パニック発作が頻繁に起こり、 つながる 非常に悪い感情には、治療が絶対に必要です。 たとえば、パニック発作は、心拍数の増加、息切れ、めまい、大量の発汗につながることがよくあります。 多くの場合、 ハート パニック発作による発作も起こります。 多くの人は、重度のパニック発作の際にも失神します。 治療は投薬とセラピーで行います。 薬には鎮静効果があり、パニック発作の発生を防ぐためのものです。 心理学者との話し合いも、原因が治療されるため、パニック発作を軽減するのに役立ちます。 治療はしばしば成功につながりますが、効果が現れてパニック発作が治まるまでには数か月かかる場合があります。
パニック発作に対する家庭薬とハーブ。
防止
何よりも避ける ストレス、 過度に アルコール & ニコチン. 自然の中でたくさん体を動かし、定期的にスポーツをしましょう。 可能であれば、社会的および専門的な問題を迅速に解決します。自律訓練 と進行性の筋肉 緩和 予防効果もあり、日常生活の落とし穴に対して精神的に強化され、パニック発作を防ぐことができます。
自分でできること
パニック発作の場合、患者は絶対に避難して、座ったり横になったりする必要があります。 深呼吸をして、十分な水分を摂取することも、パニック発作の際に役立ちます。 理想的には、パニックが消えるように、友人、家族、または同僚に通知し、罹患者と一緒にいる必要があります。 パニック発作に苦しむ人は、暖かすぎる服を着てはいけません。 風通しの良い服装、特に脱ぎやすい服装が理想的です。 カノコソウ パニック発作を防ぎ、一般的な鎮静に役立ちます。 これは次の形で取ることができます。 タブレット または寝る前や日中のお茶。 薬局には、体を落ち着かせるのに役立つ他のハーブ療法もあります。 いずれにせよ、不必要なストレスは避けるべきです。 患者は、パニック発作を防ぐために、白熱した議論や議論に参加してはなりません。 就寝前のリラックス運動など ヨガ、価値があります。 友人やパートナーとの普通の会話は、パニックを防ぐのに役立つことがよくあります。 しかし、影響を受けた人は、自分がその症状に苦しんでいることを認めなければなりません。 自助努力で成功しない場合は、いずれにせよ心理学者に相談する必要があります。
