定義と紹介
体格は主に私たちの外観として定義されています。 これは目に見えて主に腕や脚などの四肢のコンポーネントで構成されています。 とトランク。 しかし、直接目に見えるのは私たちの臓器系です。
体格を完成させる別の領域は、主に細胞群、筋肉、および 神経。 巨視的部分：巨視的は肉眼で見える大まかにすべてを説明します。 体の構造の場合、これには四肢（脚と腕）が含まれます。 、トランク、そして臓器系。
骨格、筋肉と脂肪は外観の形を与えるものです。 顕微鏡部分：顕微鏡には、顕微鏡で見える体のすべての部分が含まれます。 これも 血 コンポーネント、組織、細胞、微生物。
どの体格タイプがありますか？
を分類するさまざまなモデルがあります 体格タイプ。 おそらく最もよく知られていて最も普及しているモデルはXNUMXつを区別します 体格タイプ –エクトモルフィック、メソモルフィック、およびエンドモルフィックタイプ。 これは、ウィリアム・シェルドンによるさまざまな身体的体質タイプへの分類です。
体格タイプ 人のさまざまな遺伝的および光学的特性に基づいています。 ただし、正確な体格タイプに明確に割り当てることができる人はほとんどいませんが、XNUMXつのタイプが混在しています。 シェルドンはその体格を人間のXNUMXつの胚の子葉に帰した。
この分類方法は反証されていますが、 フィットネス セクタ。 シェルドンは、エクトモルフ、メソモルフ、エンドモルフからなるXNUMXつの主要なタイプについて説明しています。 ほとんどの人が持っている混合タイプもあります。
ここでは、さまざまな主要な形式が互いに組み合わされています。 したがって、子宮内膜型は運動筋の人であるが、脂肪の蓄積が増加する傾向がある。
- レプトソームとも呼ばれる異形の体格タイプは、非常に細い体格が特徴です。
さらに、個人は通常背が高く、体脂肪と筋肉の割合が低いです。 光学的特徴は、腕と脚が長く、上半身が短く、幅が狭いことです。 胸 と狭い肩。
- メトロモルフィックとも呼ばれるメソモルフィックは、高い筋肉量を特徴としています。 これは基本的に人に本質的に与えられ、対象を絞ったトレーニングを通じて迅速かつ効率的に構築することができます。
同時に、人は低いだけです 体脂肪率。 視覚的特徴は、幅の広い長い上半身です 胸、広い肩、大きな手と足。 男性の場合、このタイプの体はV字型と呼ばれ、女性の場合は砂時計の形と呼ばれます。
メソモルフィック型は、エクトモルフィック型とエンドモルフィック型の混合物であるため、「理想型」とも呼ばれます。
- エンドモルフィックは、ピクノモルフィックとも呼ばれ、体脂肪が高く、通常は体重が多い人を表します。 他の特徴は、短い腕と脚、広い腰、そして一般的に丸みを帯びた体格です。 これらの体格タイプは、水分の蓄積と 脂肪組織.
これは、 肥満.
エルンスト・クレッチマーによる分類：ウィリアム・シェルドンと同様に、クレッチマーは人間の特徴的な体格をさまざまなタイプに分けようとしました。 ここで彼の焦点は、体格と性格特性の間の関係を作成することにありました。 この目的のために、彼は最初に人々をレプトソーム、ピクニック、アスレチックのXNUMXつの主要なタイプに分けました。
- レプトソーム：異形型と同様に、細身、細い腕と脚、長さの伸びの増加、肩の幅の狭さが特徴です。
- ピクニシスト：ピクニシストは、エンドモルフィックタイプのカウンターパートです。 脂肪沈着の増加、体のサイズが小さい、顔の特徴が柔らかい。
- アスリート：mesomoprheタイプのように、筋肉の外観はここで前景にあります。 さらに、広い肩と低脂肪の蓄積が重要です。
