ハタヨガ
ハタ ヨガ 身体運動を扱うヨガの元の形です。 それは、体と心にエネルギーを供給することを意図した意識的で強力な姿勢についてです。 動きはゆっくりとリラックスしています。
それにもかかわらず、筋肉が強化され、柔軟性が向上し、感覚が向上します 訓練されています。 目的は、内側のリラックスした状態に到達することです . 呼吸運動 瞑想的な要素もハサの一部になることができます ヨガ。 ハサにはさまざまなレベルの難易度とサブフォームがあります ヨガ.
シバナンダヨガ
シヴァナダヨガは1960年代から存在し、スワミシヴァナダの学生の影響を受けています。 それは異なる統合 ヨガスタイル また、精神的な瞑想の要素が含まれています。 シヴァナダヨガはXNUMXつの要素に基づいています：正しい動き（アサナ）、 呼吸 （プラナヤマ）、 緩和 （Savasana）、栄養（Vegetarian）、ポジティブシンキング（Vedenta）、メディエーション（Dhyana）。
究極の悟りのために、ヨガの4つの主要な道（上記を参照）を精神的なガイドラインとして使用することができます。 シナバダヨガは、アメリカとヨーロッパで人気のあるヨガの形式です。 ヨガのクラスはかなり静かで瞑想的ですが、エネルギッシュで活性化する要素もあります。
サハジャヨガ
サハジャヨガは、インドの医師（シュリマタジ）が解剖学的および生理学的知識を精神的なアプローチで補い、サハジャヨガを開発したヨガの一種です。 自己実現はサハジャヨガで重要な役割を果たします。 個々のチャクラとチャンネルも重要です。
サハジャヨガでは、内なる平和と 主に 瞑想。 サハジャヨガシステムは、7つの基本的なチャクラと体内のエネルギーの流れに影響を与えるエネルギーチャネルの教えに基づいています。 チャクラと医療の解剖学的構造の間にはつながりがあります。 特定のチャクラに瞑想することで、エネルギーの詰まりを解放し、エネルギーの流れのバランスを取り戻すことができます。
スラトシャブドヨガ
ヴィンヤサヨガでは、ヨギは特定の姿勢に入り、それから彼は次の姿勢に移るために呼吸の衝動で力強くそしてダイナミックに去ります。 呼吸 心がリラックスできるように、動きは調和している必要があります。 一連の動きと 呼吸 ヨギは瞑想状態になり、体を強化して動員します。
思考は流れ、全体に融合するまで解放されるべきです。 同時に、身体運動はバランスを整え、呼吸筋と呼吸筋を強化し、自分の体の意識を向上させます。 ヴィンサヤヨガは軽い伴奏で演奏することもできるので、少し振り付けのキャラクターになります。
