ドルヨガ| ヨガスタイル

ドルーヨガ

Druに ヨガ マハトマガンジーの北インドの伝統に由来します。 ヨギは流れるようなエクササイズを行い、自分の内なる平和の定点を見つけます。 目的は、人生のあらゆる状況で自分自身を見つけることができるようにすることです。これは、私たちの忙しい世界で特に重要です。

演習は、の一般的な改善についてです フィットネス と機動性だけでなく、内面の緊張と落ち着きのなさを克服することについても。 テクニックは習得が容易で、初心者や身体的な制限のある人でも実行できます。 Druのアーサナ ヨガ 恐怖や悲しみなどの心理的閉塞を解放するのにも適しているはずです。 Dru ヨガ したがって、治療ヨガと見なすことができます。 目標は、内なる平和に加えて、幸福の状態を達成することです。

ルナヨガ

ルナヨガは主に自分の体の知覚に関係しており、癒しの目的を持っています。 それは物理的な側面に基づいているだけでなく、伝統的な哲学的アプローチも持っています。 ルナヨガのエクササイズは、主にスヴァディスタナチャクラ(仙骨または性的チャクラ)に関係しています。

チャクラを開くことによって、出産することが増加し、創造的な閉塞が解放され、自分の体がよりよく知覚されるようになります。 ルナヨガは、主に女性にアピールすることを目的としたヨガの一形態です。 ルナヨガはまた、女性の個々のサイクルに対処することができます。 男性の場合、ルナヨガは改善を目指しています 精子 活動。

ヨガダンス

名前が示すように、ダンスヨガはリズミカルな流れについてです ヨガの練習 音楽に。 全体の振り付けはグループで行うことができます。 ダイナミックなエクササイズもトレーニングします 耐久性.

古典的なヨガのポジションは振り付けに組み込まれており、 呼吸 ダンスヨガでも考慮されています。 ヨガダンスは、伝統的なヨガの形式のいくつかの要素をコピーしたヨガの形式ですが、実際の精神的基盤とはほとんど関係がありません。 ヨガダンスは フィットネス ヨガの要素とモダンダンスの要素を組み合わせたスタイル。 柔軟性、 耐久性 安定性を改善し、意識することでバランスの取れた気分を実現する必要があります 呼吸 そして流れるような動き。 瞑想 精神的なアプローチはダンスヨガには含まれていません。