広い意味での同義語
持久力、水泳、サイクリング、ランニング、ジョギング、マラソン
定義
トライアスロンの目標は、で定義された距離を完了することです 水泳、サイクリングと ランニング 最短時間で。 ただし、トライアスロンはこの距離をXNUMX回完了するだけではありませんが、数か月の準備が必要です。 トライアスロンの継続的なトレーニングを通じて、ほとんどのアスリートは繊維を詰め込みます 耐久性 スポーツ、したがってトライアスロンは単なるスポーツ以上のものになりますが、まれに生活の質が向上することはありません。
歴史
トライアスロンの起源は1920年頃にさかのぼり、最初のトライアスロンがフランスのジョアンヴィルルポンで「lestroissports」という名前で開催されました。 それは12kmのサイクリング、3kmで構成されていました ランニング そして「マルヌ」川を渡ります。 しかし、今日のトライアスロンは、1974年にアメリカ（カリフォルニア）で10kmの競技として最初に普及しました。 ランニング、6kmのサイクリングと500m 水泳.
おそらくトライアスロンの最も壮観な形はハワイのアイアンマンであり、 水泳 3.84 kmの距離、180 kmのサイクリング距離、42.195kmの走行距離。 それは今日までITUによって受け入れられません。 による フィットネス 80年代のトレンドは、トライアスロンがようやく人気のあるスポーツに浸透し、ますます熱狂的なレクリエーションアスリートや野心的なホビーアスリートがこの分野で手を試しています。
トライアスロンの形態
人民トライアスロン：ITU短距離：中距離：ハーフアイアンマン：ITU長距離：アイアンマン：
- 500メートルの水泳
- 20kmサイクリング
- 5km走る
- 1,5kmの水泳
- 40kmサイクリング
- 10キロ走る
- 2km水泳
- 80kmサイクリング
- 20キロ走る
- 1,9kmの水泳
- 90kmサイクリング
- 21,1キロ走る
- 3km水泳
- 80kmサイクリング
- 20キロ走る
- 3,8kmの水泳
- 180kmサイクリング
- 42,195キロ走る
水泳選手の場合、 耐久性 重要なパフォーマンスは、プールで完了したレーンです。 サイクリストは自分のスポーツが最も激しいと考えています 耐久性 スポーツとランナーは、ランニングだけを真の持久力スポーツと見なしています。 トライアスリートは、これらすべての持久力タイプをXNUMXつにまとめています。このため、この分野だけでも、この分野の最高の分野と見なされています。 持久力スポーツ.
トライアスロンでは正確な距離が与えられていないため、初心者はフォークまたはショートトライアスロンから始める必要があります。 トライアスロンに参加することを決めた人は、しっかりとした基本的な持久力（10 km – 50分で走る）を持っている必要があります。 各分野の技術が必要です。
ただし、トライアスロンを行うことを決定する際の最も重要な前提条件は、トレーニングに必要な基本的な態度です。 特にトライアスロンでは、トレーニングにおける持久力の分野間の変更が特に重要であるため、トレーニングの労力は特に高くなります。 トライアスロントレーニングには、特に屋外でのトレーニングが常に可能であるとは限らない場合は、自転車エルゴメーターを強くお勧めします。 資材（自転車）の調達も経済的負担となります。
