誤った読み込み

ジョギング/サイクリング時の痛み| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ

ジョギング/サイクリング時の痛みランナーの膝は、過負荷または不適切な負荷による腸脛靭帯の炎症です。 ランニングの開始時には、靭帯が急性の炎症状態でない限り、通常は痛みはありません。靭帯が骨の突起を介して大腿骨をこするとき、負荷中に痛みが発生します。 特に … ジョギング/サイクリング時の痛み| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ

休憩時間| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ

休憩時間ランナーの膝は過負荷です。 腱が治癒する機会を与えるために、それ以上緊張させてはいけませんが、しばらくの間動かないようにする必要があります。 特に急性炎症の場合は、膝を和らげる必要があります。 腱は筋肉よりも血液供給が悪いため、… 休憩時間| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ

股関節理学療法–演習2

座ったままストレッチする：座った状態で、影響を受けた脚をもう一方の上に置きます。 膝をゆっくりと床に向かって押し、少し前に傾けます。 次に、外側のお尻を引っ張ります。 10スキンのストレッチを保持し、運動をXNUMX回繰り返します。 次の演習に進みます。

股関節理学療法–演習3

「仰臥位でのストレッチ」。 横になっている間、影響を受けた脚を直立した脚の上に置きます。 次に、両手で膝の下を引っ張って、脚を胸に関節でつなぎます。 これにより、10秒間保持する外側の臀筋が引っ張られます。 合計3回パスします。 次の作業に進みます… 股関節理学療法–演習3

理学療法梨状筋症候群

臀部と太ももの後ろの不快な痛みは、いわゆる梨状筋症候群を引き起こします。 「腫れた」梨状筋は、大きな坐骨神経に圧力をかけ、それが灼熱の縫い目を引き起こします。 以下では、痛みからの解放を達成するために、背景を説明し、理学療法からの適切な運動と対策を説明します… 理学療法梨状筋症候群

梨状筋症候群のオステオパシー| 理学療法梨状筋症候群

梨状筋症候群のオステオパシー特に梨状筋症候群の場合、多くの古典的な正統的な医学的治療は失敗します。 特にオステオパシー療法は成功の保証はありませんが、理学療法が失敗した場合に役立ちます。 オステオパシーが賢明な代替手段であるかどうかは、個々のケースごとに調べる必要があります。 まとめ梨状筋症候群、特に… 梨状筋症候群のオステオパシー| 理学療法梨状筋症候群

股関節理学療法–演習1

ロールアウト：お尻の下に筋膜ローラー/テニスボールを置き、最大までロールオーバーします。 1分。 必要に応じてこれを2〜3回繰り返します。 ローラーの負荷は自分でかけることができます。 明確なプレッシャーを感じるはずです。 次の演習に進みます。

さらなる治療法| 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

さらなる治療法膝蓋大腿痛の患者のための純粋な理学療法治療に加えて、特に周囲の構造（靭帯、腱）での氷治療、電気療法、超音波などの追加の技術を使用して、刺激と痛みを和らげることができます。 適用されたテープも安定性をサポートできます。 急性期には、抗炎症鎮痛剤が処方されます。 … さらなる治療法| 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

まとめ| 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

まとめ膝蓋骨の痛みの正確な原因は存在しませんが、特に競争力のあるアスリートやひざまずくのに多くの仕事をしなければならない人々の過度の運動または誤った負荷であると考えられています。 これにより、軟骨の摩耗が増加し、後に膝関節炎を引き起こす可能性があります。 不快感を軽減するために… まとめ| 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

膝蓋軟骨軟化症としても知られる膝蓋骨の痛みは、過負荷、不正確な負荷、または筋肉、腱、靭帯の状態の悪さの結果であることがよくあります。 ほとんどの場合、太ももの前部（大腿四頭筋）は、対応する太ももの後ろ（大腿四頭筋）と筋肉のバランスが崩れています。 その結果、増加します… 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

症状| かかとの炎症

症状かかとの炎症につながる可能性のあるさまざまな原因により、症状も多少異なり、さまざまな苦情が発生する可能性があります。 アキレス腱の炎症は、最初は踵骨の2〜6 cm上にあるつまむような痛みで現れますが、最初は長期間の休息の後の瞬間に限定されます。 症状| かかとの炎症