神経根

椎間板ヘルニア–頸椎運動2

「頸椎–あくび–開始位置」頭の後ろの座席で両手を交差させます。 頭を前に曲げます。 手で圧力を前方（腹側）に与え、肘を後方（背側）に押します。 この位置から、あなたが見ることができるまで、頭は手の抵抗に逆らってゆっくりと伸ばされます… 椎間板ヘルニア–頸椎運動2

椎間板ヘルニア–腰椎運動8

「腰椎–腹臥位での伸展」右膝は腹臥位で約90°曲がっています。 股関節のこの位置から伸ばして、右足が天井に向かって上がるようにします。 この演習を10〜15回実行します。 これらの各時間の間に短い休憩（10秒）を取ります。 その後、演習を実行します… 椎間板ヘルニア–腰椎運動8

椎間板ヘルニア–BWS演習6

「BWS–四足歩行」四足歩行スタンドに移動します。 背中がまっすぐであることを確認してください。 次に、右脚と左腕を伸ばします。 この位置を約5秒間保持します。 10秒の短い休憩を取ります。 あなたの持久力と強さに応じて運動を繰り返します。 「四足動物–バリエーション」紹介したい場合は… 椎間板ヘルニア–BWS演習6

胸椎の椎間板ヘルニアの症状| 椎間板ヘルニアの症状と治療法

胸椎の椎間板ヘルニアの症状椎間板ヘルニアは、胸椎のまれなケースでのみ発生します。 症状は非特異的であり、椎間板ヘルニアの高さによって異なります。 胸椎の椎間板ヘルニアがそのように認識されるまで、長い時間がかかることがよくあります。 それの訳は、 … 胸椎の椎間板ヘルニアの症状| 椎間板ヘルニアの症状と治療法

腰椎の椎間板ヘルニアの症状| 椎間板ヘルニアの症状と治療法

腰椎の椎間板ヘルニアの症状腰椎は最大のストレスを経験し、すべての椎間板ヘルニアの90％の影響を受けます。 多くの場合、XNUMX番目とXNUMX番目の腰椎の間の椎間板またはXNUMX番目の腰椎と尾骨の間の椎間板が影響を受けます。 影響を受けた人々は通常、急性の痛みを感じます。 腰椎の椎間板ヘルニアの症状| 椎間板ヘルニアの症状と治療法

椎間板ヘルニアの保存療法はどのように見えますか？ | 椎間板ヘルニアの症状と治療法

椎間板ヘルニアの保存療法はどのように見えますか？ 椎間板ヘルニアの治療は、常に損傷の程度によって異なります。 ほとんどの患者（症例の90％）では、症状を緩和するには保存療法で十分です。 治療にはXNUMXつの主な目標があります。 XNUMXつ目は痛みの緩和です。 これは必要なので… 椎間板ヘルニアの保存療法はどのように見えますか？ | 椎間板ヘルニアの症状と治療法

椎間板ヘルニアの一般的な原因| 椎間板ヘルニアの症状と治療法

椎間板ヘルニアの一般的な原因椎間板ヘルニアにはさまざまな原因が考えられます。 しかし、ほとんどの場合、それは生理学的老化プロセスの結果です。 年齢とともに、椎間板の核の水分含有量はますます減少します。 実際、20歳から、椎間板はますます少なく保存することができます… 椎間板ヘルニアの一般的な原因| 椎間板ヘルニアの症状と治療法

脊椎の靭帯–解剖学

背骨の靭帯は、背中の筋肉に加えて背骨を安定させます。 それらは個々の椎骨とセクションの間に緊密なメッシュを形成し、したがって必要な安定性を提供します。 彼らの立場に応じて、彼らは異なるタスクを持っています。 それらのいくつかは動きを制限し、他のものはまっすぐな姿勢を維持する可能性が高くなります。 順番に … 脊椎の靭帯–解剖学

テープ–オーバーストレッチ| 脊椎の靭帯–解剖学

テープ–過度に伸ばされた脊椎の靭帯は、安定性を提供し、過度の動きを遅くするのに役立ちます。 それらが過度に伸ばされると、脊髄に対する保護機能を失います。 その後、脊柱が不安定になる可能性があります。 椎体が互いにずれている可能性があります。 最悪の場合、不安定性… テープ–オーバーストレッチ| 脊椎の靭帯–解剖学