栄養素

Logiメソッドとは何ですか？ Logiメソッドは、ハーバード大学小児病院の肥満外来クリニックの体重超過の子供や若者向けの栄養に関する推奨事項に基づいた、炭水化物の少ない栄養形態を表しています。 目的は、飢えずに体重を減らすこともできる健康的な食事を提供することです。 ドイツ人… Logiメソッド

Logiメソッドでの朝食はどのように見えますか？ Logiメソッドで体重を減らしたい場合は、朝食から始める必要があります。 この方法には多くのレシピがあり、すばやく準備でき、簡単な材料が含まれています。 理想的な朝食は、25グラムのオーツ麦フレーク、細かく刻んだバナナ、…で構成できます。 Logiメソッドでの朝食はどのように見えますか？ | Logiメソッド

副作用一般的な副作用は、野菜に大量に含まれる多数の食物繊維によって引き起こされる可能性があります。 ロジ法では、低デンプンの果物と野菜が栄養ピラミッドの基礎を形成するため、食物繊維がより多く吸収されます。 食物繊維は難しいという性質があります… 副作用| Logiメソッド

このダイエットフォームでどれだけ体重を減らすことができますか/すべきですか？ Logiメソッドでは、食事をさまざまな方法で調整できるため、減量の成功は非常に個人的なものです。 Logiの推奨事項に従う人は、最初の数週間で数キロを失う可能性があります。 特にあなたがスポーツもしているなら、成功は… このダイエットフォームでどれだけ体重を減らすことができますか/すべきですか？ | Logiメソッド

Logiメソッドに利用できる代替ダイエットは何ですか？ Logiメソッドに似たダイエットはMontignacメソッドとGlyxダイエットです。 モンティニャック法は、インスリンレベルを下げて血糖値を正常化する炭水化物を意識した食事を提供します。 この食事療法は、グリセミック指数が低い「良い」炭水化物と「悪い」炭水化物を区別します… Logiメソッドに利用できる代替ダイエットは何ですか？ | Logiメソッド

ビーガン/ベジタリアンになることは可能ですか？ ビーガンの栄養は厳密に動物性食品を避けているため、菜食主義の栄養と同様に、通常は炭水化物が豊富です。 それにもかかわらず、ここでは、低炭水化物の原則の後に、ビーガンまたはベジタリアンのロジメソッドを実行する可能性があります。 これは、乳製品などのタンパク質供給業者が大豆を含む食品に置き換えられた場合に機能します… ビーガン/ベジタリアンになることは可能ですか？ | Logiメソッド