副作用
一般的な副作用は、野菜に大量に含まれる多数の食物繊維によって引き起こされる可能性があります。 低デンプンの果物と野菜が栄養ピラミッドの基礎を形成するので Logiメソッド、より多くの食物繊維が食物に吸収されます。 食物繊維は、体が消化しにくいという性質があります。
それらは分解過程でガスを発生させ、それが 膨満した胃. 鼓腸 したがって、異常に大量の野菜を消費することによる頻繁な副作用です。 一方、の食品 Logiメソッド、果物、野菜、カードチーズやマメ科植物などの乳製品は、代謝と消化に刺激的な効果があります。
朝食用のチアプディングなどの特定の食品は、強い消化効果があり、原因となる可能性があります 下痢。 の他に 消化器系の問題 など 鼓腸 & 下痢、この栄養法は健康的な食品であり、バランスが取れているため、副作用は予想されません。 ダイエット。 欠乏症の症状は予期されるべきではありません Logiメソッド.
Logi法への批判
これにおけるグリセミック指数またはグリセミック負荷の重要性に疑問を呈する栄養士がいます ダイエット。 ドイツ栄養学会は低炭水化物を批判している ダイエット 炭水化物の多い食事をお勧めします。 したがって、Logi法の批判は、低炭水化物法の批判と似ています。 起こりうるリスクについては、セルフテスト栄養を実施してください。
Logiメソッドのリスク/ハザードは何ですか？
土語では、「炭水化物 あなたを幸せにする"。 ストレスが発生しやすく、時にはうつ病の人にとって、低炭水化物ダイエットは気分に悪影響を与える可能性があります。 ブリティッシュメディカルジャーナルによると、低炭水化物栄養による心血管疾患のリスクが高くなっています。
ここでの主な問題は、食事中の炭水化物とタンパク質の比率です。 物議を醸している食事中のタンパク質の高い割合が考慮されています。 高タンパク食は障害のある人には適していません 腎臓 それは腎臓に大量の追加の負担をかけるので、機能します。 腎不全に関する追加情報はここにあります。
