このダイエットフォームでどれだけ体重を減らすことができますか/すべきですか？
Logiメソッド、減量の成功は非常に個人的です。 ダイエット さまざまな方法で配置できます。 Logiの推奨事項に従う人は、最初の数週間で数キロを失う可能性があります。 特にあなたがスポーツもしているなら、減量の成功ははるかに速いです。 長期的には、あなたが従えば Logiメソッド、あなたは間違いなく体重を減らすことが期待できます。 金額は人によって異なります。
医学的評価
あなたがあなたの希望する体重に到達したい場合 Logiメソッド、お腹を空かせたり数えたりする必要はありません カロリーを選択します。 ダイエット たくさんのフィラーとたんぱく質が含まれているので、あなた自身の筋肉量はほとんど影響を受けません。 食事の個々の構成により、誰もが自分に合ったレシピを見つけることができます。
多くの料理を上手に調理し、 ダイエット 仕事で問題なく。 さらなる利点は、ヨーヨー効果が恒久的な食事の変更によって回避されることです。 Logiメソッドの主な欠点のXNUMXつは、ほとんどの消費量が生涯にわたって制限されることです。 炭水化物.
これは多くの人にとって困難であり、しばしばお菓子への渇望を引き起こします。 腎臓に負担をかける可能性のある肉や魚の割合が高いことを懸念している栄養士もいます。 心臓血管系。 食事には動物性食品が高い割合で含まれているため、菜食主義者にとってこの食事は複雑になる可能性があります。
全体として、ロジ法はほとんどの過激な単食よりもはるかに忍容性が高く、間違いなくこれらよりも健康的です。 あなたはあなたの選んだ料理を組み合わせることができます、そして特定の製品なしで完全に行うことはできません。 あなたはあなたの食事療法に固執することをはるかに簡単にする様々なレシピを試すことができます。 ただし、食事療法の成功は、個々の食事療法とスポーツプログラムに依存することに注意する必要があります。
どのような成功が期待できますか？
メニューの構成が非常に異なるため、Logiメソッドでは正確な減量を行うことはできません。 あなたが固執する場合 食物ピラミッド 長期的に食事を変えると、満腹になりながら体重を減らすことができます。 あなたもスポーツをしている場合、体重減少はそれに応じて大きくなります。
