幼年時代

筋力トレーニング、小児期の筋力トレーニング、小児期のボディービルはじめに意図的なウエイトトレーニングが子供や若者にとって意味があるのか​​、それとも危険が含まれているのか、心配している親の質問が何度も出てきます。 機器の筋力トレーニングは、アクティブな筋骨格系への適応を引き起こすだけでなく、… 子供の頃の筋力トレーニング

子供と青年の筋肉の発達小児期の筋肉の成長は、成人期の目標とされた筋肉の成長と比較してはなりません。 筋肉の発達は思春期のトレーニング刺激に特に敏感ですが、このトレーニングはジムでのダンベルトレーニングの意味ではなく、子供たちが行うエクササイズを通じて行う必要があります… 子供と青年の筋肉の発達| 子供の頃の筋力トレーニング

小児期および青年期の筋力トレーニングの7つの原則小児期および青年期の筋力トレーニングの主な目標は、モチベーションを促進することです。 現在の開発よりもはるかに重要なのは、スポーツの教育です。なぜなら、必ずしもスポーツを否定と関連付けるとは限らない人だけが、スポーツ、特に外での筋力トレーニングを実践するからです… 小児期および青年期の筋力トレーニングの7つの原則| 子供の頃の筋力トレーニング

思春期の筋力トレーニング思春期に入ると、子供時代は終わり、青年期が始まります。 思春期は、第一段階（思春期）と後期段階（思春期）に分けられます。 思春期の最初の段階では、長さの顕著な成長があり、それはしばしば体の比率の不調和につながります。 のレバレッジ… 思春期の筋力トレーニング| 子供の頃の筋力トレーニング

筋力トレーニングとサッカーサッカーは、頻繁な方向転換や選手同士の接触によって怪我をする可能性のあるスポーツです。 小児期の筋力トレーニングは筋肉を増強し、とりわけ神経を介した反応性を改善します（筋肉内協調）。 生物は、その筋肉がより速く反応することを可能にすることによって、その関節と靭帯を確保することができます… 筋力トレーニングとサッカー| 子供の頃の筋力トレーニング