呼吸法

定義ピラティスは、全身の現代的な健康増進トレーニング方法です。 体系的なストレッチと筋力トレーニングにより、ピラティスは大きな筋肉群と特に小さな筋群の両方を強化し、筋力、協調性、体のバランス感覚を促進します。 ピラティストレーニングでは、意識的に、制御され、正確にエクササイズを行うことが不可欠です。 したがって、ピラティス… ピラティス

ピラティスをやるべきではない苦情はどれですか？ ピラティスは、肉体的および精神的な問題の素晴らしい治療法であり、健康を維持するための優れた方法でもあります。 ただし、このトレーニング方法でも、誤ってまたは不適切に使用すると損傷を引き起こす可能性のあるリスクがあります。 慢性疾患や原因不明の痛みのある患者は、…に相談する必要があります。 ピラティスをやるべきではない苦情はどれですか？ | ピラティス

ピラティスのスポーツ医学評価すでに述べたように、ピラティスには健康増進効果があります。 ピラティスは、脊柱側弯症、姿勢の悪さ、椎間板ヘルニア、失禁などの病気の治療または予防に特に適しています。 ピラティスは、脊椎領域の急性または慢性の痛みの治療にも適しています。 多くのクリニックと理学療法の実践が順番にピラティスコースを提供しています… ピラティスのスポーツ医学評価| ピラティス

ヨガとの違いは何ですか？ おそらくピラティスの最もよく知られている代替手段はヨガです。 しかし、XNUMXつの概念はどのように異なりますか？ まず第一に、ヨガはピラティスよりもはるかに精神的です。 ヨガはインドからの数千年前の伝統に端を発し、精神的な教えを含んでいますが、ピラティスは…で建設されました ヨガとの違いは何ですか？ | ピラティス

妊娠中のピラティス–私は何を考慮すべきですか？ インターネットのいくつかのコーナーでは、妊娠中にピラティスを練習すべきではないという噂を読むことができます。 しかし、これは真実ではありません。 ピラティスは妊娠中の子供や母親の健康に害を及ぼすことはありませんが、逆に… 妊娠中のピラティス–私は何を考慮すべきですか？ | ピラティス