内靭帯

手術なしの回復（保守的）| 不幸の三徴–療法

手術なしでの回復（保守的）手術をしなくても、不幸の三徴候を再生するために、歩行時に構造を緩和するために前腕松葉杖が最初に処方されます。 装具も関節を支えるために取り付けられているので、構造は一緒に成長する機会があります。 アフターケアとエクササイズは通常、アフターと同じです… 手術なしの回復（保守的）| 不幸の三徴–療法

不幸の三徴–療法

不幸の三徴という用語は、膝関節のXNUMXつの構造の複合損傷を指します。その理由は通常、スキーヤーやサッカー選手によく見られる、固定された足と過度の外向きの回転を伴うスポーツ傷害です。 不幸の三徴候の診断は、X線やMRIなどの画像技術を使用して確認できます。 … 不幸の三徴–療法

経験| 不幸の三徴–療法

経験膝の手術は、特にアスリートにとって比較的一般的であるため、手術とアフターケアは通常うまくいきます。 負荷が早すぎて十分な注意が払われていない場合、治癒と膝の安定性の欠陥が発生する可能性があります。 ただし、温存は完全な固定を意味するものではありません。治療に積極的に参加していない人は… 経験| 不幸の三徴–療法

断裂した靭帯–演習1

クローズドチェーンでの動員：固いまたは不安定な表面で片足で立ちます。 この位置から、可能なすべての動きを実行できます。 たとえば、膝を少し曲げたり、立っている体重計を使用したり、もう一方の足で空中に名前を書いたり、前足で立ったりします。 これにより、わずかな不安定性が生じるはずです。 断裂した靭帯–演習1

断裂した靭帯の膝–演習2

オープンチェーンでの動員：椅子に座り、影響を受けた脚を転がる物体（ペッツィボール、ボトル、バケツ）に置きます。 かかとを臀部に向けて引き、膝関節をもう一度完全に伸ばします。 この動きを20パスで3回繰り返します。 次の演習に進みます。

断裂した靭帯の膝–演習3

「ストレッチハムストリング」。 影響を受けた脚を伸ばした状態で仰角に置きます。 次に、上半身を傾けて、締めた足の先端をつかみます。 太ももの後ろ（ハムストリング）のストレッチを10秒間保持し、少し休憩した後、運動を繰り返します。 次の演習に進みます。

膝の断裂した靭帯–演習4

スクワット。 腰を大きく広げた姿勢で、上半身を真っ直ぐ前に傾け、お尻を後ろに押しながら膝を曲げます。 体重は前足ではなく、ほとんどがかかとにあります。 膝を最大に曲げます。 90°にした後、エクステンションに戻ります。 曲げはストレッチよりも遅くする必要があります。 3を行う… 膝の断裂した靭帯–演習4

内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

靭帯損傷では、膝関節の可動性は最初は反射筋の緊張によって制限されますが、その後、特に靭帯が裂けた場合に、膝関節の不安定性が発生する可能性があります。 未治療の断裂した靭帯は、その後の膝関節の摩耗や裂傷のリスクを高めます–膝関節の関節症。 怪我をしたら… 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

テープ–包帯| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

テープ–包帯テープ藻と包帯は、靭帯の損傷や膝関節の不安定性によく使用されます。 クラシックテープの安定化と、テープジョイントの可動性をほとんど制限しないキネシオテープとは区別されます。 古典的なテープは、関節を固定し、副子として機能することができます。 キネシオテープはさまざまな機能を持つことができます。 三 … テープ–包帯| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

まとめ| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

まとめ膝の内側および外側の靭帯損傷は非常に一般的です。 膝の患側に痛み、腫れ、発赤、加温、そして痛みを伴う動きの制限があります。 後で、特に靭帯が裂けた場合、固有受容感覚と…が原因で、膝関節の不安定性が発生する可能性があります。 まとめ| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動