加法者

内転筋は、体の部分を体に近づける働きをします(内転=リードする、緯度アドゥセレ=リードする、引っ張る)。 内転筋は骨格筋のグループに属しています。 それらの拮抗薬は、体の一部を体幹から引き離す外転筋です。 太ももの内転筋はXNUMXつの層に分かれています。 表面的な… 加法者

内転筋マシン

内転筋は大腿筋の内側にあり、膝関節をまとめます(股関節の内転)。 ただし、多くのアスリートが大腿四頭筋と大腿四頭筋のトレーニングを結び付けているため、内転筋のトレーニングはレッグプレスによるトレーニングによって影が薄くなることがよくあります。 フィットネスの分野では、… 内転筋マシン

内転筋の歪みの持続時間| 内転筋の緊張

内転筋の歪みの持続時間内転筋の歪みが続く時間は、個々に異なり、さまざまな要因によって異なります。 これらには、一方では傷害の重症度、すなわち過度の伸展の程度が含まれ、他方では年齢や内転筋の発達などの個人的特徴が含まれます。 わずかな内転筋の緊張は… 内転筋の歪みの持続時間| 内転筋の緊張

内転筋が慢性化した場合はどうすればよいですか? | 内転筋の緊張

内転筋の緊張が慢性化した場合はどうすればよいですか? 実際、急性期治療には十分で効果的な治療法があるので、慢性化することは許されるべきではありません。 したがって、内転筋の緊張は実際には適切な治療後数週間後に治癒することができる傷害です。 それでも苦情が慢性化した場合は… 内転筋が慢性化した場合はどうすればよいですか? | 内転筋の緊張