ウォーターアイス:低カロリーの軽食?

名前が示すように、ウォーターアイスは主に人体の主成分である水で構成されています。 さらに、砂糖、着色料、香料などの成分があります。 水分が多いため、ウォーターアイスのカロリーはほとんどありません。 特に暑い夏の日には、心地よいリフレッシュメントとしてウォーターアイスが人気です。 ただし、… ウォーターアイス:低カロリーの軽食?

健康的なスノーボード

XNUMX万人以上のドイツ人スキーヤーとスノーボーダーが雪の斜面に引き寄せられ、冬に走ります。 しかし、多くのスノーボードの降下は、谷の駅ではなく病院で終わります。 そのため、次のスノーボードシーズンの準備を早めに、できれば秋に開始する必要があります。 誰が特に危険にさらされているかを調べて… 健康的なスノーボード

クリスマスに健康的な食事

アドベントシーズンが始まり、クリスマスマーケットが開かれるとすぐに、甘いお菓子がどこにでも私たちを魅了します。クッキー、ローストアーモンド、クリスマスシュトーレン、ドミノを隅々まで購入できるようになりました。 休日には、美味しいクリスマスメニューが待っています。 おいしい料理は単にクリスマスの一部です。 しかし、多くの人にとっては… クリスマスに健康的な食事

クリスマスマーケットで健康的な食事

アドベントとクリスマスシーズンが間近に迫っています。クッキー、ドミノ、シュトーレンなどは単にクリスマスシーズンに属しているため、甘いおやつが毎回私たちを待っています。 そして、クリスマスマーケットでは、グリューワインやローストバッグを見逃したくないでしょう… クリスマスマーケットで健康的な食事

ヘルシークッキーを焼く

ココナッツマカロン、スプリッツクッキー、シナモンスター、バニラクレセントなど、クッキーを焼くのは、アドベントとクリスマスシーズンの一部です。 しかし残念ながら、多くのクッキーは健康的なおやつではありません。 多くの場合、小さなおやつには大量のバターと砂糖が含まれています。 しかし、貴重な材料を含み、それでも味わう健康的なクッキーもあります… ヘルシークッキーを焼く

始めましょう:ウォーキングは健康的です

私たちが6.7日に平均して何時間座っているか、そして7.1日に中程度から重い活動をするのにどれくらいの時間を費やしているかを推定してみませんか? 女性は8日平均XNUMX時間、男性はXNUMX時間座っています。 約XNUMX時間の睡眠と組み合わせると、これは…の半分以上が… 始めましょう:ウォーキングは健康的です

血管を健康で弾力性のある状態に保つ方法

動脈硬化症、または血管の石灰化は、実際には通常の老化プロセスですが、不健康なライフスタイルによって病理学的に加速する可能性があります。 したがって、早い段階で血管を強化することが重要です。 ここで、動脈硬化症の発症に寄与する可能性のある要因と、何ができるかを知ることができます… 血管を健康で弾力性のある状態に保つ方法

塩は健康ですか?

塩分がないと特定の身体機能を維持できないため、塩分は私たちの体にとって不可欠です。 しかし、それでも塩分を取りすぎないようにする必要があります。これは、高血圧や腎臓に問題のある人に特に当てはまります。 そうでなければ、彼らは健康上の問題を経験するかもしれません。 塩が体内でどのような機能を持っているかを明らかにします… 塩は健康ですか?

魂と食べ物:五感で楽しむ

常に自分の食事行動を制御し、体の自然な信号を耳にする人は、感情的および心理的に動揺する状況に対して特に脆弱です。 これは、空腹感が着実に抑制され、食事が無視される場合に特に顕著です。 体はしばしばこれに貪欲な空腹で反応します、そしてそれは循環の問題、吐き気を通して顕著になります… 魂と食べ物:五感で楽しむ

寿司:繊細なご飯

寿司とも呼ばれる日本の小さな魚の刺されは、私たちの国で非常にファッショナブルになっています。 寿司バーは多くの都市で定着しています。 寿司は食欲をそそるだけでなく、魚、米、野菜が混ざり合っているため、特に健康的で多様な料理を提供します。 寿司をとても健康にする理由魚には、…のための重要なヨウ素が含まれています 寿司:繊細なご飯

紅茶、緑茶:健康的なコンテンツ

黒、白、緑を問わず、すべての種類のお茶は健康的ですが、程度は異なります。 たとえば、スペインとイギリスの生物学者による新しい共同研究では、緑茶が癌細胞の成長を遅らせることができることがわかりました。 酵素緑茶、エピガロカテキンガレート、またはEGCGの主成分のXNUMXつは、癌を引き起こす酵素に結合します… 紅茶、緑茶:健康的なコンテンツ

白茶の健康上の利点

白茶は世界で最も価値のあるお茶のひとつです。 これは、30,000キログラムのお茶を生産するために最大XNUMX本の茶樹の若い芽が必要なためです。 白茶は緑茶や紅茶と同じ植物から得られます。 ただし、他のXNUMXつのタイプとは異なります… 白茶の健康上の利点