職場でのストレス管理のための演習| 職場での演習
職場でのストレス管理のためのエクササイズヨガからの交互呼吸漸進的筋弛緩体のすべての筋肉が30秒間次々に緊張し、その後再びリラックスします自律訓練法、ストレス軽減–理学療法による支援開始位置：リラックスしているが直立して座っているオフィスチェア、インデックス、中指… 職場でのストレス管理のための演習| 職場での演習
オフィス
まとめ| 職場での演習
まとめ上記のXNUMXつまたはXNUMXつの演習を職場で組み合わせると、日常生活で数分しかかかりません。 これが毎日の儀式になる可能性がある場合、たとえば昼休みの終わりに、筋肉の緊張と集中力の欠如にプラスの効果をもたらすことができます。 の主観的な感覚… まとめ| 職場での演習
オフィスや学校に座って| 正しく座っている
オフィスや学校に座っている長時間座っている患者の典型的な例は、サラリーマンです。 PCでの作業は主に座って行われ、休憩中にのみ体の交代があります。 しかし、昼休みの間は、通常、直接座って食事をします。 また … オフィスや学校に座って| 正しく座っている
妊娠中に正しく座る| 正しく座っている
妊娠中に正しく座る子供の腹部への追加の負荷のために、体幹の筋肉はより多く働く必要があり、脊椎はより高い力に耐える必要があります。 したがって、ここでは体幹の筋肉を強化することも重要です。 ただし、子供が次のような位置に座っていることを確認することが重要です… 妊娠中に正しく座る| 正しく座っている
Stullenführer：学校やオフィスでの健康的な食事
ランチタイムには、サンドイッチという壮大な入り口があります。 ほぼ毎秒の労働者（45％）が、昼休みにパン、ロールパン、サンドイッチを求めて手を伸ばします。 これは、DAKの調査を裏付けています。 さらに、チーズやソーセージサンドイッチなどのクラシックなサンドイッチも、多くの学童の朝食ボックスで重要な役割を果たしています。 … Stullenführer：学校やオフィスでの健康的な食事
頭痛–頸椎によって引き起こされます
頸椎頭痛または頸性頭痛は、頸椎の問題によって引き起こされる頭痛の一種です。 良いニュースは、頸椎の問題を取り除くことによって、頭痛も取り除くことができるということです。 したがって、このタイプの頭痛は、問題自体の原因が…である二次的な頭痛です。 頭痛–頸椎によって引き起こされます
詐欺| 頭痛–頸椎によって引き起こされます
頸椎の痛みに伴うめまいを訴える詐欺師は、いわゆる頸性めまいに苦しんでいます。 このタイプのめまいは、通常、回転性めまいではなく前庭性めまいであり、通常、頭のぎくしゃくした動きと首の長時間の位置異常の後に症状が発生します。 影響を受けた人々… 詐欺| 頭痛–頸椎によって引き起こされます
演習| 頭痛–頸椎によって引き起こされます
エクササイズ頸椎の領域で首を伸ばして筋肉をよりしなやかに保ち、緊張を解放するために、自宅やオフィスで快適に実行できる簡単なエクササイズが数多くあります。 1.）座っているか立っているかのどちらでも実行できる運動は、特に背中を伸ばします… 演習| 頭痛–頸椎によって引き起こされます
オフィスでの背中の練習
他の方法でオフィスタイムの背中のフィットネス。 私たちはあなたがオフィスであなたを肉体的および精神的に健康に保つためのエクササイズをあなたに示します。 別の種類の背中のフィットネスPCの前に何時間も座って、背中をもう一度つまみます。 アーチェリー、新聞の漕ぎ、新聞の引っ張りで試してみてください。 とは … オフィスでの背中の練習
観葉植物が室内空気をきれいにする方法
頭痛、息切れ、めまい、オフィスでの数時間後の絶え間ない倦怠感–室内空気中の揮発性化学物質が原因であることがよくあります。 汚染物質のリストの一番上にあるのはホルムアルデヒドです。これは、まだ多くの家具に含まれている万能の化学物質です。 しかし、観葉植物は家具、カーペット、そして…の毒素をろ過することができます。 観葉植物が室内空気をきれいにする方法
