カフェイン：相互作用と使用

と同じくらい一般的 カフェイン 私たちのほとんどにとって、それが原因となる可能性があることを覚えておくことが重要です 相互作用 と組み合わせると アルコール または薬。 しかし、飲酒時に注意が必要な場合 コー​​ヒー または取って カフェイン タブレット? また、カフェインが含まれる食品は? それともっとここを読んでください。

カフェイン：相互作用と禁忌。

カフェインを摂取すると、さまざまな薬と相互作用する可能性があります。

  • などの薬の場合 交感神経興奮 その増加 ハート 率が取られ、 カフェイン それらの効果をさらに高めることができます。
  • 一方、鎮静剤はカフェインに対抗します。
  • 体内でのカフェインの分解は、以下によって加速されることにも注意してください。 喫煙、しかし有効成分によって妨げられる シメチジン & ジスルフィラム.
  • さらに、カフェインは効果を高めます。 鎮痛剤 有効成分と アセチルサリチル酸 or パラセタモール。 場合 鎮痛剤 カフェインと一緒に摂取すると、 線量 したがって、鎮痛剤の量は通常減らすことができます。 カフェインとの相互作用に関するより詳細な情報 鎮痛剤 医師に聞くべきです。

カフェインとアルコール

最近の研究によると、 相互作用 いつ アルコール カフェインも同時に摂取。 飲むだけの人 アルコール 疲れやすくなり、酔っていることにも気づきやすくなります。 しかし、さらにカフェインを摂取することにより、酔った人は中毒を知覚しなくなるか、弱体化した形でのみ知覚します。 そのため、アルコールとカフェインを混ぜると、より長くパワフルな気分になれるのです。

病気や妊娠中のカフェイン

を持つ人々 ハート 問題がある場合は、主治医にカフェインを摂取してよいかどうか、またその量を明確にしてください。 苦しんでいる人も同じです 甲状腺機能亢進症、肝硬変 肝臓、または不安症候群。 期間中のカフェインの許容量 妊娠 論争の的になっている: 少量のカフェインは長い間有害ではないと考えられていた. しかし、最近の研究では、少量のカフェインでもリスクが大幅に増加する可能性があることが示されています。 流産. したがって、その間はカフェインを避けることをお勧めします。 妊娠.

コーヒー、紅茶、コーラのカフェイン

カフェインは主に飲料に含まれています。 カフェインを含む最も有名な飲み物は、 コー​​ヒー, コー​​ラ とお茶。 お茶では、カフェインはティーインと呼ばれますが、XNUMX つの物質は化学的に同一です。 それらは、放出方法のみが異なります。カフェインは、接触するとすでに放出されていますが、 胃酸、ティーインは腸に到達するまでその効果を発揮しません。その結果、効果は後で発生しますが、より長く持続します。 に加えて コー​​ヒー とお茶、カフェインも含まれています ココア & エネルギードリンク、および チョコレート。 高いほど ココア の内容 チョコレート、カフェイン含有量が多いほど – 100 グラムのチョコレートで、これは小さなカップのコーヒーとほぼ同じです。 特に子供は、次のような飲み物や食べ物には注意が必要です。 コー​​ラ & チョコレート：XNUMX メガネ XNUMX 杯のコーラと XNUMX つのチョコレートバーには、すでに XNUMX 杯のコーヒーと同じくらいのカフェインが含まれています。 このようなカフェインの摂取は、緊張や睡眠障害などの副作用を引き起こす可能性があります。

食品のカフェイン含有量

以下は、さまざまな食品とそのカフェイン含有量のリストです。

  • コーヒー 150 杯 (80 ミリリットル): 120 ～ XNUMX ミリグラムのカフェイン。
  • のカップ 紅茶 (150 ミリリットル): 20 ～ 40 ミリグラムのカフェイン。
  • エスプレッソ 30 杯 (40 ミリリットル): カフェイン XNUMX ミリグラム
  • ココア 150 杯 (6 ミリリットル): カフェイン XNUMX ミリグラム
  • ガラスの コー​​ラ （150ミリリットル）。 15 ～ 35 ミリグラムのカフェイン
  • エナジードリンク (150 ミリリットル): 48 ミリグラムのカフェイン。
  • バー チョコレート (100 グラム): チョコレートの種類による 15 ミリグラム (ミルク チョコレート）と90ミリグラム（ダークチョコレート）。
  • カフェイン タブレット (50 ピースあたり): カフェインの 200 から XNUMX ミリグラムの間の投与量に応じて.

カフェインを含む製品

一方、カフェインは食品だけでなく、他のさまざまな製品にも含まれています。 髪 シャンプー カフェイン付き。 彼らは防ぐことになっています 脱毛 – ただし、その有効性には議論の余地があります。 に加えて 髪 シャンプー、カフェインはさまざまな分野でも使用されています 皮膚 肌を引き締め、滑らかにする効果があるとされているケア製品。 さらに、特殊なカフェインもある タブレット注目度が高まると言われている、 濃度 短期間で。 ただし、そのようなカフェイン錠剤では、常に副作用の可能性を考慮する必要があります。

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