さらなる理学療法的措置
頸椎（HWS）の筋肉を緩めたり、構造物を支えたり解放したりするためのさらなる対策は、テーピングです。 非常に緊張した場合、 熱治療 古典的なものと組み合わせて、ファンゴによって適切です マッサージ 治療。 ただし、これはその時点での症状のみを治療します。長期的には、原因は頸椎での対象を絞った運動で積極的に治療する必要があります。 手動のテクニックを使用して、頸椎（頸椎）に牽引力を加え、下部にスペースを作ることができます。 頭蓋骨 穏やかな「引き」で。 次の演習2に進みます。二重あごから頭を持ち上げます
まとめ
姿勢が悪いと、頸椎（頸椎）に影響を及ぼし続けることがよくあります。 症状が感じられる , 首 そして指まで腕を上げます。 オフィスでもキッチンカウンターでも、日常生活のどこでも実行できる簡単なエクササイズを通じて、 首 リラックスして背骨をほぐすことができます。
姿勢がより直立して誇らしげに見えるだけでなく、 痛み 長期的には消えます。 理学療法は、エクササイズを正しく学ぶのに役立ちます。
