これは毎日何百万人もの人々を苦しめている症状ですが、それでも治療法はほとんどありません。 私たちはオフィスを出て食堂に急いで行き、スープ、メインコース、デザートのおいしい食事を楽しみ、机に戻って突然抑えきれないものに襲われます。 疲労。 診断：スープ 昏睡.
午前中はまだ順調に進んでいましたが、 濃度 やる気が高く、仕事の山がゆっくりと消えていき、今では賢明な働き方はほとんど不可能に思えます。 目は重く、思考は自宅の居心地の良いソファの周りだけに回ります。 コーヒー 今は何もできません。
スープ昏睡：パワーナップが役立ちます
同時に、スープ 昏睡シュニッツェルコマとしても知られている、は完全に自然現象です。 食べた後、 胃 たくさん使う 血 分解された栄養素を 肝臓。 結果として、 血 圧力が下がり、私たちは眠くなり、無気力になり、無気力になります。
さらに、人々は一般的に午後1時から2時の間の生物学的パフォーマンスが低いです。 したがって、正午の昼寝は二重に適切になります。 専門家は、XNUMX分からXNUMX分の「パワーナップ」を推奨しています。 それは通常、新しいエネルギーを集めてスープを通り抜けるのに十分です 昏睡。 ただし、昼寝は30分を超えてはいけません。 循環 地下室に入り、以前より眠気が強くなります。
スープ昏睡を避ける
残念ながら、ほとんどのボスは、従業員が手ではなくコンピューターのキーボードに頭を置いていることにあまり親切ではありません。 その上、机は寝るのに最も快適な場所ではありません。 気をそらしたほうがいい 疲労 クロスワードパズルや同僚とのクイズゲームなどのゲームをプレイすることによって。
スープ昏睡を避けたい人は、保持する必要はありませんが、ゼロに等しい ダイエット。 ボリュームたっぷりのカレーソーセージや脂っこいポークナックルの代わりに、軽いサラダや、実際にはスープを食べるだけで十分です。 スープは、スープ昏睡という言葉でかなり間違って疑われています。 消化しやすい低脂肪食品は、 胃 消化中–したがって、必要なものも少なくて済みます 血 体にもっとエネルギーを残します。
昼食後のブロックの周りの短い消化の散歩は、昼寝と同様の効果があります。 時間や上司がそれさえ許さない場合は、エレベーターを避けて、カフェテリアからの帰りに階段を上るのが助けになります。 これは 循環 行く、体に供給します 酸素 スープ昏睡にチャンスはありません。
