さらなる理学療法的措置
テニス肘の再生をサポートする理学療法の他の治療オプションは次のとおりです。
- 電気療法
- 超音波療法
- テープレコーダー
- マニュアル療法
- 強化
電気療法 体にさまざまな効果があります。 電極を皮膚に取り付けることにより、電流が体またはシステム間のセクションを通過して生成されます。 さまざまな電流強度と電流の種類を設定することにより、にプラスの効果をもたらす効果を決定できます。 創傷治癒 そして減らす 痛み.
場合によっては、患者は自宅で電流を使用できるように、事前設定が保存された小さな電気機器を与えられます。 電気療法の手段は、一般的に快適であると認識されています。 これは、治癒過程を支援するだけであり、治療の一部にすぎない受動的な手段です。
超音波 治療はまた、受動的な追加措置に属します。 特に負傷または炎症を起こした領域で 腱 –の場合のように テニス 肘–良好な結果が観察されています。 超音波 治療はとても楽しい方法です。
超音波 超音波ジェルで覆われ、患部を滑る円でさえゆっくりと移動します。 したがって、デバイスで生成された超音波は、体内で送信されます。 体内では、波のリズムが細胞に伝達され、細胞はリズムに合わせて順応し、わずかに膨張および収縮します。
細胞壁はより透過性になり、細胞代謝を促進し、最適化します 創傷治癒。 のためのもう一つの快適で安心の手段 テニス エルボーはテーピングシステムです。 それらはセッションの終わりに適用され、日常生活の中で腕を和らげることができます。
それらがどのように適用されるかに応じて、テープにはリラックス効果または活性化効果があります。 の場合 テニス ひじ、リラックスしてリラックスするテープが最適な方法です。 弾力性のある素材により、テープを事前に貼り付けることができます。ストレッチング 影響を受けた筋肉または筋肉の鎖に沿って。
最良の場合、救済 痛み 減少はすぐに認識されます。 テープを貼り付けることによって ストレッチング 位置、通常の姿勢に戻ると小さなしわが形成されます。テープのしわは、波のように皮膚をわずかに持ち上げます。 これは組織にスペースを作り、促進します 血 循環と細胞代謝と心地よい安心感を提供します。
関節の動きや機能は制限されていません。 テープは約XNUMX週間持続し、治療のための優れた支援手段です。 の手技療法 テニス肘 セラピストが患者に手で行う手動治療の概念からの特定の対策とグリップが含まれています。
これらには、筋膜技術が含まれます。 ストレッチング 関節の動員。 局所的に影響を受ける領域の代わりに、筋鎖全体が治療されます。
- 筋膜のテクニックは、親指に沿った深いストロークです。 結合組織 鞘。
集中的だが効果的な対策。 それはXNUMX回までしか実行されず、すぐに目に見える増加が見られます 血 ストランドに沿って流れます。 最初の悪化の後、炎症または過負荷の緊張を和らげることを目的として、筋肉が弛緩し、組織の癒着が緩みます。 腱 テニス肘.
- ストレッチは、炎症が治まった後にのみ行われ、炎症を起こさないようにします。 腱 さらにもっと。
焦点は常に 痛み。 ストレッチ 前腕部 もう一方の手の助けを借りて、能動的であろうと受動的であろうと、単独で実行するのは簡単です。
- 関節の可動化、および腕全体の動きは、特定のグリップとパターンを使用してセラピストによって実行されます。
後の治療過程で テニス肘、強化はプログラムにあります。 痛みと炎症が治まったら、腕の筋肉を再構築して強化し、過度の緊張の再発を回避する必要があります。
日常の動きに適応した筋鎖全体を強化するために、いわゆるPNFの概念があります。この概念では、腕は最初に特定のXNUMX次元パターンでセラピストによって受動的に動かされ、後で設定された抵抗によって導かれます。 さらに、古典的な強化運動は、 Theraband またはソフトボール、これは患者が自宅で簡単に行うこともできます。 テニス肘を癒すもうXNUMXつの可能性は、腱の治癒を刺激する、過度に緊張した筋肉組織のリラックスマッサージ、いわゆる横摩擦です。 さらに、熱および冷気の用途もサポート手段として非常に適しています。
