自分のために何をすべきか？
親戚の病気を理解することに加えて、あなた自身のために多くのことをすることが重要です。 これは、趣味をあきらめたり、友達に会ったり、日常生活から逃げたりすることを意味します。 もちろん、それは常にあなたが患者とどれだけ接触しているか、そしてあなたがどれだけそれに苦しんでいるかに依存します。
これは、特に患者の近くにいて、うつ病の人と長期間接触する可能性のある人に特に当てはまります。 さらに、自分の限界を認識し、それを維持することが重要です。 あなたが自分自身に過大な負担をかけ、苦しんでしまう場合、それは誰にも役立ちません うつ病.
親戚が自分に圧倒されたとき、何ができるでしょうか？
うつ病 は、影響を受けた人だけでなく、数週間または数ヶ月間親戚にも負担をかける可能性のある病気です。 したがって、親戚は自分自身を犠牲にする必要がないことを学ぶ必要があります。 また、友達との出会いやリラックスなど、自分で何かをする場合にも役立ちます。
あなたが状況に圧倒されている場合、あなたはあなたの限界を超えて成長する必要はありません。 友人や家族が負担の一部を引き継いで助けてくれるかもしれません。 社会精神科サービスは、助けが必要なときの連絡窓口でもあります。 彼らはカウンセリングを提供するだけでなく、精神障害のある患者とその親族に積極的なサポートを提供します 健康 問題は。
親戚は自分自身を落ち込ませることができますか？
苦しんでいる人 うつ病 または、うつ病になりやすい親戚のうつ病によって、同じ気分の落ち込みに引き込まれることもあります。 ほとんどの親戚はうつ病の完全な臨床像を発達させませんが、しばらくすると、欲求不満、無力感、罪悪感、怒りなどの否定的な感情もますます経験します。 したがって、誰もこれから利益を得ないので、自分の限界を超えないことが重要です。
圧倒される恐れがある場合は、社会的環境を通じてであれ、専門家としてであれ、助けを求めることをお勧めします。 親戚にとっても状況は容易ではなく、見過ごされがちです。 したがって、罪悪感を感じることなく気分が良くなるように、時々自分のために何か良いことをすることがますます重要になります。
親戚の気持ち
多くの親戚は、悲しくて必死であるか、思いやりを持っているだけでなく、時には怒りやイライラを覚えます。 彼らは、助けが受け入れられないことや、関係者が自分自身や他のすべてを否定することに腹を立てています。 特にパートナーシップでは、ニーズが十分に満たされておらず、常にすべてを理解してそこにいることが難しい場合があります。
これは、これらの否定的な感情がしばしば発生し、非常に頻繁に親戚がそれについて悪いと感じる方法です。 しかし、そのような感情を持つことは正しく、重要であり、正常です。 あなたは彼らのそばに立ち、自分自身に厳しすぎないようにすべきです。 しかし、これは確かに状況を改善しないので、患者を非難することは控えるべきです。
