食事療法の医学的評価
分離食品の科学的背景 ダイエット 何度も何度も批判的に調べられます。 多くの栄養士は、タンパク質製品の恒久的な分離に疑問を抱いています。 炭水化物。 多くの専門家はまた、ヘイの仮定を批判しています 炭水化物 & タンパク質 多くの食品は両方の主要栄養素で構成されているため、分離できません。
健康な人では、炭水化物とタンパク質分解の両方 酵素 消化中に腸に放出されるので、 タンパク質 & 炭水化物 生理学的です。 それにもかかわらず、多くの人々にとって、食品の組み合わせはうまく刺激します 脂肪代謝。 の変化 ダイエット 解毒作用があるため、「食品への負担が少ない」。
これのもう一つの肯定的な側面 ダイエット 果物や野菜の大量消費です。 同時に、ドイツ栄養学会が提唱している肉の消費量を減らすことが推奨されています。 加えて、 食事療法を組み合わせた食品 幅広いレシピオプションを提供しているため、ダイエットに固執しやすくなっています。
分離ダイエットに利用できる代替ダイエットは何ですか？
あなたがすぐにたくさんの体重を減らしたいのなら、多くの人々は過激なモノダイエットをします、それは通常非常に一方的で、追いつくのが難しいです。 例は フルーツダイエット 野菜ダイエット またはよく試された キャベツ スープダイエット。 ヨーヨー効果が単食に従うことは珍しいことではありません。
AlmasedまたはYokebeのタンパク質を含むシェイクを使用したターボダイエット、および 軍事ダイエット 消費者の急速な成功により、人気も高まっています。 などの低炭水化物ダイエット アトキンスダイエット, Logiメソッド or グリックスダイエット 特に人気があります。 アトキンスダイエット 規律あるスポーツユニットを含む厳格な多段階ダイエットプログラムに従って機能します。
Logiメソッド 低を達成することを目指しています 血 砂糖と インスリン レベルと恒久的な食事として理解することができ、戦闘に適しています 肥満. グリックスダイエット さまざまな食品のグリセミック指数を強調し、食事の合間に軽食をとることはできません。 ザ・ 古ダイエット 旧石器時代の狩猟採集民の食事を模倣しようとする特別な食事です。 食事は、工業的に生産された食品や乳製品を含まない健康的な食事に基づいています。
