説明
この概念（Hay'sche Trennkost）は、XNUMX世紀の終わりにHay博士によって開発されました。 食品の組み合わせの支持者は、タンパク質と 炭水化物 一緒に消化することはできません。 しかし、この原則は人間の人生の初めに反駁することができます。 母乳 当然両方が含まれています： 炭水化物 とタンパク質。
赤ちゃんはもちろん消化することができます 母乳 問題なく成長し、繁栄します。 分離食品が分離する 炭水化物 食事中のタンパク質や、酸を生成する食品（肉やアルコールなど）をできるだけ制限することもお勧めします。 栄養素の分離に関する科学的根拠はありませんが、後者は絶対に正しいです。
これはすでに、タンパク質と炭水化物の厳密な分離が事実上不可能であるという事実に起因しています。 母乳）両方が含まれています。 たとえば、でんぷんや植物性タンパク質の形の炭水化物は、ジャガイモにも含まれています。 この形態の栄養の良い面は、果物や野菜をたくさん食べ、肉を少し食べることを勧めることです。
工業的に生産され加工された食品は避けるべきです。 いくつかの禁止食品が言及されています。 の運動と変化 ダイエット そのようなプログラムの一部ではありません。
栄養素の分離についての科学的な正当化はありません。 いわゆるハリウッド ダイエット 分離コストの一部でもあります。 エキゾチックなフルーツ（パイナップルなど）が推奨され、毎日の基礎を形成します ダイエット.
酵素 果物に含まれていることは脂肪の分解を加速すると思われます。 約のエネルギー含有量。 600 カロリー XNUMX日あたりの乳製品が少なすぎると、乳製品が不足すると、 カルシウム 長期的には不足。
他のすべての栄養素の供給不足も発生する可能性があります。
- クランベリー
- 紅茶
- 酢
- 豚肉。 理由を述べていない。
フードコンバインとは？
Food Combiningは、20世紀の初めにハワードヘイによって開発された栄養の形態を説明しています。 彼の理論は、タンパク質と炭水化物が私たちの体によって異なって消化され、組み合わせて体を過酸性化するという仮定に基づいています。 したがって、この食事療法の経験則では、タンパク質と炭水化物を含む食品を食事と同時に食べるべきではないと述べています。 分離ダイエットは、多くの人々によって減量の方法として考えられています。 食品配合ダイエットでは カロリー 数える必要があり、食事から除外される食品はごくわずかです。
