軍事ダイエット

軍事ダイエットとは何ですか?

軍事的 ダイエット は、アメリカの兵士をすばやく健康にするために開発されたアメリカのフラッシュダイエットです。 ハード クラッシュダイエット 4.5週間で最大XNUMXキロの体重減少を約束します。 ザ・ ダイエット 少数の食品のみを許可し、食事療法の最初の1000日間はXNUMX未満のみを許可します カロリー 食物と一緒に消費されるかもしれません。

この食事療法はどのように機能しますか?

軍事的 ダイエット 1000週間実施され、XNUMXつのフェーズで構成されます。 最初のフェーズは最初のXNUMX日間で構成され、その間、非常に厳格な食事計画が実行されます。 最初のXNUMX日間は、XNUMX未満を食べる必要があります カロリー 1日あたり

最初は、食べ物は調整されているのではなく、ランダムに構成されているようです。 初日の朝食は、グレープフルーツの半分、トーストのスライス、ピーナッツバター小さじXNUMX杯、コーヒーまたは紅茶XNUMX杯で構成されます。 昼食には、マグロの缶半分とコーヒーまたは紅茶のカップが入ったトーストのスライスがあります。

初日の昼食は、約100グラムの肉、200グラムのインゲン、半分のバナナ、リンゴ、約200グラムのバニラアイスクリームで構成されています。 ダイエットの200日目は、朝食に卵、トーストのスライス、バナナの半分で始まります。 昼食には、カッテージチーズ5グラム、ゆで卵XNUMX個、塩クラッカーXNUMX個が許可されます。

夕食には、パンのない200つのホットドッグ、100グラムのブロッコリー、100グラムのニンジン、半分のバナナ、5グラムのバニラアイスクリームが含まれます。 軍事ダイエットのXNUMX日目は、朝食用のXNUMXつの塩味のクラッカー、チェダースライス、リンゴから始まります。 ランチにはゆで卵とトーストのスライスが含まれています。

食事療法の200日目、夕食は200グラムのマグロ、半分のバナナ、XNUMXグラムのバニラアイスクリームで構成されます。 さまざまな食品のこの組み合わせに加えて、軍事ダイエット中にできるだけ多くの水と無糖のお茶を飲む必要があります。 ダイエットウィークの残りの日数は柔軟に調整する必要があります。 トースト、ライスワッフル、卵、バナナ、リンゴ、カッテージチーズ、あらゆる種類の肉、マグロ、ブロッコリー、インゲン、ニンジン、バニラアイスクリーム、ピーナッツバター、グレープフルーツが許可されています。 次のトピックもあなたにとって興味深いかもしれません。