頭の筋肉
肩の筋肉
肩は、いくつかの骨の構造、靭帯、滑液包、および筋肉で構成されています。 The 肩関節 筋肉、別名 回転カフ、主に肩の可動性に責任があります。 名前が示すように、これは 回転カフ 肩が回転でき、ほぼすべての空間平面で移動できることを保証します。
肩の筋肉には棘上筋が含まれます。 これは、 肩甲骨 ここから of 上腕 骨（上腕骨）。 棘上筋が緊張している場合、それは私たちが伸ばすことができることを保証します 上腕 たとえば、腕を他の人の周りで持ち上げて、最初に持ち上げる必要がある場合は、横に出します。
肩を導くために重要な次の筋肉は、棘下筋です。 これは、 肩甲骨 （肩甲骨）そしてここからも引っ張って 上腕骨。 緊張（収縮）すると、この筋肉は私たちが回転できることを保証します 上腕 外向き。
肩の筋肉のXNUMX番目の筋肉は、小円筋です。 この筋肉は、 肩甲骨 また、ここから 上腕の骨の。 小円筋が緊張すると、肩、つまり上腕が外側に回転し、さらに上腕が体に引き戻されます。
肩の筋肉の最後の筋肉は肩甲下筋です。 この筋肉は肩甲骨の内側から発生します。つまり、肩甲骨の外側にはありませんが、肩甲骨と肩甲骨の間に隠れています。 リブ。 この筋肉も肩甲骨から頭に移動します 上腕骨。 肩甲下筋はスライディングレールとして機能するため、肩甲骨と リブ 互いに近すぎないようにします。たとえば、ジャケットのジッパーを閉じて最初に腕を内側に向ける必要がある場合は、筋肉を緊張させることで上腕を内側に回転させることができます。
