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一般的な対策
- の良性(「良性」)に関する教育と安心 条件.
- 個人的責任の推進
- 制圧 運動障害と睡眠不足(もしあれば)の。
- ニコチン 制限(ご遠慮ください タバコ 使用する)。
- 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
- 心理社会的ストレスの回避(心理社会的分野における紛争解決):
- 急性および慢性 ストレス (職場、家族)。
- 不安
- 虐め
- 精神的な葛藤
栄養医学
- 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
- 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物(400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物)。
- 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚(オメガXNUMX 脂肪酸)鮭、ニシン、サバなど。
- 高繊維 ダイエット (全粒穀物、野菜)。
- 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守:
- のような苦情の場合 吐き出す、圧力感 胃、けいれん腹部不快感(腹痛), 吐き気 (吐き気)/嘔吐 および/または満腹感は特定の食品または飲料の消費によって引き起こされるため、避ける必要があります。
- 脂肪分の多い食品は避けてください
- いくつかの少量の定期的な食事に切り替えると、過敏症の症状を改善することができます 胃 (機能的 消化不良).
- に基づいた適切な食品の選択 栄養分析.
- 「治療 微量栄養素(重要な物質)を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
心理療法
- 心理療法 特に薬以来、多くの患者に役立つ可能性があります 治療 通常、十分な効果は得られません。 この形式の目標 治療 主に ストレス 紛争状況の削減と適切な処理。 加えて、 緩和 よりも大幅に低いレベルで種を検出できる方法もあります。( 自生訓練 または進行性の筋肉 緩和 ジェイコブソンが提供されることができた後。
- 心身医学に関する詳細情報( ストレス管理)あなたは私たちから受け取ります。
補完的な治療法